Upala krajnika (tonzilitis) obično je popraćena simptomima kao što su:

bolno grlo
upaljeni, bolni i gnojni krajnici
poteškoće pri gutanju
natečeni limfni čvorovi na vratu
glavobolja
gubitak apetita
bol u vratu i ušima

Decenijama su ljekari za upalu krajnika djeci i odraslima propisivali antibiotike, uključujući i penicilin, što se nije pokazalo kao dobro rješenje.

Antibiotici uništavaju sve bakterije, pa tako i one dobre, dok one opasnije često postaju i otporne na njih.

I upala krajnika, kao i grlobolja, prolazi sama od sebe, samo se trebate naoružati strpljenjem.

Važno je što češće konzumirajte kruciferole, poput brokule, cvjetače i kupusa, zdrave masnoće, poput maslinovog i kokosova ulja, zatim namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput avokada, bobičasto voće bogato antioksidansima, kao i oraščiće i sjemenke.

Ova prirodna rješenja takođe vam mogu pomoći i olakšati neugodne simptome tonzilitisa:

1. Grgoljenje slane vode s korijenom sladića

Dobra pomoć kod upale krajnika za one starije od osam godina je grgoljanje slane vode.

Pripremite toplu slanu otopinu (u 250 ml tople vode dodajte kapičicu himalajske soli) pa grgoljajte po 2-3 minute svaki dan. Slana otopina će razrijediti sluz i pomoći njenoj eliminaciji.

Dobra ideja je i dodati malo korijena sladića u toplu slanu otopinu. Sladić pomaže kod grlobolje i upale te ublažava bolove.

Osim grgoljanja, važno je i paziti na hidrataciju te uzimati tekuću i kašastu hranu, poput smootija, juha i laganih variva.

2. Konzumacija sirovog meda i đumbira

Sirovi med ima snažna antibakterijska svojstva te pomiješan s toplom vodom, đumbirom i cimetom  nudi odlično olakšanje kod upale krajnika.

Ublažava bolove i druge neugodne simptome kod respiratornih oboljenja te ubrzava oporavak.

Uz đumbir, povećajte i unos kurkume i češnjaka koji imaju snažno protuupalno i antibakterijsko djelovanje.

3. Žvakanje klinčića i konzumacija biljnih čajeva

Klinčić djeluje antibakterijski, a usto sadrži eugenol, sastojak koji ublažava bol.

Stavite nekoliko klinčića u usta pa ih, kada malo omekšaju, žvačite kao žvakaću gumu. Čak i ako progutate klinčić, nema razloga za brigu.

Osim klinčića, dobra pomoć kod upale krajnika su i biljke, poput kadulje, čička, glatkog brijesta i bijelog sljeza.

Bijeli sljez i glatki brijest, kada se pomiješaju s vodom, stvaraju gelastu teksturu koja oblaže grlo te pomaže u ublažavanju osjećaja nelagode i kašlja. (Izvor: alternativazavas.com)