Jednostavno, prije svakog obroka pođite u šetnju – biće odlično pogotovo prije doručka. Ako niste po noći ustajali i jeli, na prazan želudac puno su bolji efekti, a i svako hodanje prije obroka osigurava da u krvi bude manje šećera i masnoće.
Takođe, da iz tih šetnji dobijete najbolje što mogu ponuditi – ubrzajte tempo. Na mahove, ne stalno. Na primjer, između dva stuba rasvjete ili stabla, odredite sami i žurno hodajte, a ostalo tempom koji vam paše, prenosi sensa.hr.
0 Comments