Nemojte se suzdržavati, jer plakanje ima niz prednosti, sugeriše portal Zadovoljna.hr, odakle preuzimamo ovaj tekst.

Plakanje umiruje

Plakanje može da pomogne osobi da reguliše sopstvene emocije, da se smiri i da bar malo umanji tugu. Studija sprovedena 2014. godine pokazala je da plakanje može da imati direktan, smirujući efekat na ljude. Pokazalo se da plakanje aktivira parasimpatički nervni sistem, što pomaže ljudima da se opuste.

Podrška od drugih

Plakanje može da pomogne osobi da dobije podršku svoje okoline jer ono, pokazala je to i studija iz 2016, okuplja ljude oko nas.

Ublažava bol

Osim što umirujemo sami sebe, prolivanje emocionalnih suza oslobađa oksitocin i endorfine koji ljudima pomažu da se osjećaju dobro, a mogu da ublaže i fizički i emocionalni bol. Na taj način plakanje može da pomogne u smanjenju bola i pojačavanju osjećaja blagostanja.

Bolje raspoloženje

Plakanje pomaže ljudima i tako što im popravlja raspoloženje. Osim što ublažavaju bol, oksitocin i endorfini mogu da pomognu u popravljanju raspoloženja.

Ublažava stres

Kada je plakanje odgovor na stres, suze sadrže brojne hormone stresa i druge hemikalije. Istraživači vjeruju da bi plakanje moglo da smanji nivo tih hormona u tijelu, što bi moglo da smanji stres. Međutim, potrebno je više istraživanja na ovom području kako bi se to potvrdilo.

Djeluje antimikrobno

Plakanje pomaže ubijanju bakterija i održavanju očiju čistim jer suze sadrže tečnost koja se naziva lizozim. Studija sprovedena 2011. godine pokazala je da lizozim ima tako snažna antimikrobna svojstva da može da pomogne u smanjenju rizika koje predstavljaju bioteroristički agensi poput antraksa.

Poboljšava vid

Bazalne suze koje se ispuštaju svaki put kad osoba trepne pomažu da oči održimo vlažnima, odnosno imaju ulogu da spriječe isušivanje sluznice. Podmazujući efekat bazalnih suza pomaže ljudima da jasnije vide. Kad se membrane osuše, vid može da postane zamagljen.