U anketi je učestovala 651 osoba.

62% ispitanika je odgovorilo da prije spavanja sluša muziku koja im pomogne da lakše zaspu. U pitanju je bilo 14 muzičkih žanrova i 545 muzičara.

Kao najpopularniji uspavljivač se pokazala klasična muzika (31,965% zastupljenosti). Slijedi rok muzika (10,82%), a na treće mjesto je pop muzika (7,47%)… Najmanje anketiranih uspavljuje hevi metal.

Poslije Baha, plasirali su se živii Ed Širan i Volfgang Amadeus Mocart. Brian Eno se našao na trećem mjestu, a četvrto mjesto su dijelili muzička grupa Koldplej i Frederik Šopen.

“Ispitanici su muziku najčešće vidjeli kao sredstvo za odvraćanje od negativnih misli”, rekali su autori studije.

Direktor njemačkoga Centra za san i spavanje, Hansa-Ginter Wesa kaže da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje.

To je muzika koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, čemu najčešće odgovaraju klasična muzika ili lagani džez. Jednako efikasno opuštaju indijanski instrumenti, keltska muzika ili rok balade u instrumentalnoj verziji.

Riječ je o muzici sličnoj meditaciji koja ima određene efekte. Usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak, kao i lučenje hormona stresa (kortizola).