Naučnici sa Univerziteta Ilinois su analizirali podatke više od 18.000 odraslih osoba o svemu što su izjavili da su jeli i pili tokom 10 dana. Količina vode od pojedinca do pojedinca nije se naročito razlikovala, prenosi Geek.hr.

Ustanovljeno je da povećanje dnevne potrošnje vode između 1 do 3 čaše korelira sa smanjenjem ukupnog dnevnog unosa energije za 69 do 206 kalorija. 206 kalorija za 17 dana predstavlja pola kilograma masti. Smanjio se i unos šećera između 6 i 8 grama, natrijuma između 78 i 235 miligrama te holesterol između 7 i 21 gram.

“Postoje dva razloga zašto voda može učiniti ljude suzdržanijima u jelu”, tvrdi glavni autor studije Ruopeng An. “Prvo, učinak supstitucije, ljudi piju vodu umjesto slatkih pića. Drugo, možda se osjećaju zadovoljeni s trbuhom punim vode pa ne jedu toliko grickalica.”

Dosadašnja su istraživanja većinom bila podijeljena oko toga pomaže li voda gubitku kilograma. Jennifer Kuk, profesorica kineziologije na kanadskom Jorku, smatra da postoji određena istina u tome da pijenje vode može smanjiti potrebu za kalorijama. No na kraju, želudac će se opet razvući, napominje ona.