Ako je vama ili nekome u vašoj porodici dijagnostikovan visoki krvni pritisak, važno je da znate razlikovati činjenice od mitova o ovom čestom i ozbiljnom zdravstvenom stanju, poučava portal Ljepota i zdravlje.

Istina je da ne možete “osjetiti” visok pritisak, čak i onda kad on tiho i podmuklo čini štetu vašem organizmu i povisuje rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba koje se razvijaju, ako ne liječite visoki pritisak.

Tačna je tvrdnja da rizik od povišenog pritiska raste s godinama, ali on nije rezultat procesa starenja. Visoki pritisak je ozbiljno stanje koje zahtijeva stalni nadzor i liječenje.

Jedna od najčešćih pogrešnih pretpostavki od koje ljudi s visokim pritiskom polaze je da će se on normalizovati kada počnete uzimati ljekove, pa im oni više neće biti potrebni.

Visoki krvni pritisak je hronično stanje koje treba doživotno nadzirati, liječiti i redovno kontrolisati kod ljekara.

Visoki pritisak stanje je na koje možemo uricati i promjenama u životnim navikama: zdravom ishranom, regulisanjem tjelesne težine te laganom tjelesnom aktivnošću poput hodanja i naravno – ljekovima.

Mnogi ljudi su uspjeli spustiti pritisak regulacijom tjelesne težine, zdravom hranom i vježbom. Međutim, to ne znači da jednom kad uspijete dovesti vrijednosti u normalu možete prestati sa zdravim životnim navikama, a još je važnije da ne smijete prestati kontrolisati pritisak uprkos tome što su neko vrijeme vrijednosti bile uredne.

Izbacivanje soli iz ishrane dobar je prvi korak, ali to nije dovoljno. Ljekari preporučuju pacijentima s povišenim krvnim pritiskom ciljanu ishranu koja pomaže u snižavanju visokog pritiska.

Neki ljudi imaju jake genetske predispozicije za razvoj visokog pritiska i uprkos dobroj formi i zdravoj ishrani mogu imati visoki pritisak. Loše životne navike nijesu uvijek uzrok visokog pritiska.