Prebacivanje s jednog zadatka na drugi rezultira stresom, a osobe koje su sklone neurotičnosti, impulsivnosti i podložne su stresu češće pribjegavaju ovakvom ponašanju od ostalih.

U pokušaju ‘multitaskinga’ zapravo ne obavljamo istodovremeno više poslova, već se samo vrlo brzo prebacujemo s jedne aktivnosti na drugu, a to ‘prebacivanje’ jako iscrpljuje, jer nam troši oksigeniranu glukozu iz mozga, koristeći isto gorivo koje nam je potrebno da bismo se fokusirali na zadatak.

“Prebacivanje s jednog zadatka na drugi nas iscrpljuje, troši… i na kraju se umorimo puno brže nego da smo pažnju usmjerili na samo jednu stvar”, objasnjava McGill, Daniel Levitin, profesor bihevioralne neuronauke na montrealskom univerzitetu.

“U nastojanju da obave što više stvari istodovremeno, ljudi konzumiraju više hrane i više kofeina, a često nam ne treba taj kofein već samo pauza. Ako se ne odmarate u redovnim vremenskim razdobljima, odnosno svakih par sati, vaš mozak neće imati nikakve koristi od dodatne šolje kafe”, kaže Levitin.
On je napomenuo da su istraživanja pokazala da su osobe koje prave petnaestminutne pauze nakon dva sata rada puno produktivnije.

Profesor Levitin upozorava, međutim, da te pauze moraju mislima omogućiti da ‘odlutaju’, bez obzira na to što osoba radi – pješači, zuri kroz prozor, sluša muziku ili čita.

“Svako mislima odluta na neki svoj način. Ali surfovanje Facebookom definitivno nije jedan od njih”, kaže Levitin. On upozorava da društvene mreže samo još više odvraćaju pažnju dok se pogledom prelijeće s jednoga sadržaja na drugi.

Nakon što vas neko prekine u poslu, obično su potrebna 23 minuta i 15 sekundi da se ponovno koncentrišete na zadatak, a većina ljudi u tom periodu najčešće obavi još bar dva ‘poslića’ prije nego što ‘se vrati’ prvobitnom poslu, otkrila je Gloria Mark, profesorica kalifornijskog univerziteta u Irvineu.

Profesor psihologije na kalifornijskom univerzitetu u San Diegu, Hal Pashler skreće pažnju na to da nijesu svi pokušaju istovremenog obavljanja više poslova nužno loši i iscrpljujući.

“Primjera radi, ako ste stavili veš u mašinu za pranje, istovremeno čitanje knjige neće opteretiti vaš mozak niti vas iscrpljivati. No, ako istovremeno odlučite da obavljate dva zahtjevna posla, produktivnost će biti smanjena. Nemoguće je uspješno paralelno obavljati dvije zahtjevne, pa čak i dvije jednostavne zadaće”, kaže profesor Pashler.

Multitasking stvara dopamin-zavisnost povratnu spregu, efikasno nagrađujući mozak, a to rezultira gubljenjem fokusa i stalnim traženjem spoljne stimulacije. (Izvor: Poslovni dnevnik)