Nesanica može biti izazvana konstantnim stresom i nervnim preopterećenjem. Prisutna je i kod osoba sa poremećenim režimom dana, i kod onih koji često konzumiraju kafu i alkohol.

Jedna čitateljka portala Femina podijelila je recept koji, kako ona tvrdi, veoma efikasno pomaže u rešavanju ovog problema.

Voda od banane je postala njen omiljeni sedativ koji konzumira uveče pred spavanje.

Prema njenim rečima, kalijum i magnezijum u sastavu banane doprinosi opuštanju mišića i smirenju.

Napitak od banane protiv nesanice:

Sastojci:
– 1 banana srednje veličine
– 300 ml vode
– prstohvat cimeta

Priprema:
– Dovedite vodu do ključanja. Dobro operite bananu, odsijecite krajeve sa obje strane i stavite je u vodu.
– Ostavite da se kuva 10 minuta.
– Izvadite bananu. Napitak je spreman. Popijte ga dok je topao. Za aromu, u vodu dodajte prstohvat cimeta.

Dodatni bonus: Kori skuvanu bananu možete posuti sa malo kakaoa, cimetom ili šećerom u prahu. Takvu bananu je veoma korisno pojesti uveče za poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta i izgleda kože.