Redovita konzumacija voće može direktno uticati na produženje životnog vijeka ljudi, pokazalo je istraživanju koje je objavljeno u New England Journal of Medicine. Samo 100 grma voća dnevno možete produžiti vaš životni vijek za nekoliko godina.

Jabuka srednje veličine teži upravo oko 100 grama.

Istraživači su sedam godina pratili životne navike više od pola milijuna odraslih Koneza i Kineskinja. Utvrđno je da su osobe koje su dnevno praktikovale da pojedu samo jedan komad voća smanjile rizik od smrti koja je posljedica srčane bolesti. Navedeni rizik umanjen je čak za jednu trećinu.

U istraživanje su bili uključeni pušači i nepušači, osobe koje u fizičke aktivne i on koje nijesu.

Posmatrana grupa je uobičajeno jela jabuke i pomorandže.

Istraživanje je pokazalo da izbor voća nije presudan za krajnji pozitivan rezultat, ali je presudno da se prije konzumacije voće termički ne obrađuje.