Da li ste se osjećali ispražnjeno, umorno, stresno i iscrpljeno? Da li se osjećate podcijenjeno i bez podrške? Ako je odgovor da, to znači da treba da naučite da postavite neke granice u vašem životu i vašim odnosima s ljudima.

Evo pet razloga zbog kojih to treba da učinite:

#1 – To će vam omogućiti da osjećate sebe

Kada nemamo granica u našim životima, to znači da nemamo čvrstu svijest o sebi samima. Mi ćemo radije uzimati od drugih mišljenja, osjećanja, ideje, uvjerenja i vrijednosti nego imati vlastita. To se obično označava kao enmeshment (upletenost).

Kada ste u ‘enmeshed’ (upletenom) odnosu sa drugom osobom, to znači da ne postoji jasna granica između vas. Veoma se teško može ustanoviti gdje jedna osoba završava a počinje druga. I jedna i druga osoba će onda imati poteškoću da identifikuje sopstveno iskustvo i kako se ono razlikuje od iskustva druge osobe.

Kada je to prisutno, ono uključuje teškoće u odvajanju od roditelja u ranom djetinjstvu. To ne znači da je ovo ‘dobro’ ili ‘loše’, pošto je sasvim uobičajeno da je većina ljudi to iskusila donekle u svom razvoju.

Biti upleten može biti veoma stresno, iscrpljujuće i poražavajuće. Odnosi mogu lako da postanu ‘zbrkani’ i osobe mogu osjećati da nemaju kontrolu nad sobom ili bilo čime u svome životu. Kao rezultat toga javlja se prirodna tendencija da se kontrolišu druge osobe, što je međuzavisno.

Učiti da se bude svjesno sopstvenog iskustva i onda postavljati granice na način koji poštuje naše unutrašnje iskustvo, pomaže nam da učvrstimo našu svijest o sebi u odnosu sa spoljnim svijetom. To nam takođe pomaže da imamo manje stresa i više izbalansiranosti u našim odnosima sa drugima.

#2 – Bićete sposobni da odlučujete kako želite da vas drugi tretiraju

Kada imate granice, bićete sposobni da efikasno kažete nasilnicima da nećete tolerisati njihovo ponašanje. Bićete sposobni da raskinete odnos koji ne služi vašoj najvišoj dobrobiti. Kada imate granice, sposobni ste da uđete u odnose koji će vam biti od pomoći u razvoju i ozdravljenju.

#3 – Bićete sposobni da donosite životne odluke koje će vam biti od koristi i pomoći

Kada imate granice, sposobni ste da kažete ‘ne’ prekovremenom poslu koji vas  iscrpljuje za male pare. Sposobni ste da kažete ‘da’ novoj karijeri bez da se zarobite u osjećaj krivice ili ono ‘šta će drugi misliti’.

#4 – Bićete sposobni da izaberete ono što je bolje za vaše zdravlje i  dobrobit

Kada imate granice, vi ste sposobniji da izaberete bolje opcije za vaše zdravlje i dobrobit. Sposobni ste da kažete ‘ne’ pušenju cigareta ili čaši vina, kao i da kažete ‘da’ nekom prirodnom soku i fizičkom vježbanju. Svjesniji ste da ćete se osjećati posrano nakon jedenja čokoladnih kolačiča s lješnjicima, pa ćete biti sposobni za preokret i početi da jedete nešto zdravije.

#5 – Osjećaćete se ojačani

Kad postavite granice u vašim životima, osjećaćete se povezaniji sa vama samima i više ćete kontrolisati vaše živote. Bićete sposobni da živite za sebe, a ne da odbacujete svoje želje zarad drugih. Bićete sposobni da budete u zdravim odnosima, izbalansiranim i odnosima u kojima ste jednaki. I bićete sposobni da kreirate za sebe život o kome ste uvijek sanjali.

Autorka:   Jennifer Twardowski
Prevod: PCNEN