Prestanite da pušite, vježbajte, smanjite tjelesnu težinu, pijte manje alkohola i hranite se zdravije, recipti su za dugoročno zdraviji mozak, ali su dokazano dobre za srce i ukupno zdravlje, prenosi Jutarnji.hr.

Ove promjene mogu smanjiti za trećinu rizik od demencije, pokazalo je jedno istraživanje naučnika sa Univerziteta u Edinburgu.

Muškarci između 45 i 59 godina koji imaju dobar rezultat u barem četiri od tih pet kategorija imaju 36 posto manji rizik od kognitivnog propadanja, te 36 posto manji rizik razvoja demencije od onih čija je ocjena loša, rezultati su istraživanja sprovođenog 30 godina.

Istraživanje je temeljeno na Scottish Mental Survey, testu kojim se mjere mentalne sposobnosti svakog 11-ogodišnjaka u toj zemlji od 1947.