Svaki čovjek u životu prolazi i kroz razdoblja stresa, tuge i sukoba. Mnogi nikada ne potraže stručnu pomoć iako bi im dobro došla. Kada treba zatražiti savjet profesionalca kako problemi ne bi ostavili dubljeg traga? Evo stručnih preporuka. I samo jedan simtom od navedenih je znak da vam je psihoterapeut potreban.

Svaka vaša emocija je vrlo intenzivna

Tuga, ljutnja, bijes, zavist… Ako to osjećate često i vrlo intenzivno – toliko da narušava vaše normalno funkcioniranje – onda je vrijeme da porazgovarate sa stručnjakom. Sami to očito ne možete riješiti, a kako vrijeme prolazi, situacija će se samo pogoršavati.

Proživjeli ste traumu i ne možete prestati razmišljati o tome

Smrt u obitelji, razvod ili prekid veze, otkaz na poslu… Sve su to traumatične situacije koje nije lako preživjeti. Većina ljudi misli da jednostavno treba pretrpjeti neko vrijeme dok se bolne emocije ne smire pa će onda biti sve u redu. No emocije ne nestaju, one se u tom slučaju potiskuju i djeluju skriveno. Zbog toga stalno razmišljate o tome i vjerojatno ponavljate neke stvari. Srećom, tome ima lijeka i zato je važno da potražite stručnu pomoć.

Svako malo imate neke zdravstvene tegobe

Često vas nešto boli? Svako malo ste prehlađeni? Općenito se osjećate slabo? Sve to može biti znak da ste emotivno uznemireni, a emocije utječu na tijelo. Čak i kada tražite liječničku pomoć, ne otkrivaju da je išta loše s vama. To je zato što psiha utječe na vaše tijelo, a da toga niste ni svjesni. I to su okolnosti u kojima je dobro razgovarati s terapeutom.

Stresne situacije umirujete raznim supstancama

Ako lijekovima, drogom ili tabletama rješavate svoja napeta stanja, tada je to zvono za uzbunu i traženje stručne pomoći. Upotreba supstanci u stresnim situacijama znak je da se ne možete sami nositi sa svojim emocijama.

tportal.hr