Da meditacija smanjuje stres, poznato je već dugo vremena. Ali, čini se da to nije sve.

Meditacija, ne samo da nas opušta i daje osjećaj unutrašnje ravnoteže, nego, prema novim rezultatima studije američkih naučnika sa Univerziteta u Massachusettsu ona čak može uticati na strukturu mozga!

Naučnici su učesnike u istraživanju, podijelili u dvije grupe. Osobe iz prve testne grupe imale su zadatak da svaki dan meditiraju po 27 minuta. Nakon osam sedmica, posmatrajući njihov mozak magnetnom rezonancijom, uočene su promjene, povezane sa pamćenjem, samosvijesti, suosjećanjem i stresom. Dok, kod druge grupe, čiji pripadnici nisu meditirali, nisu primijećene nikakve promjene.

“Nevjerovatno je otkriće da meditacija mijenja struktura mozga poboljšavajući njegov rad, a samim tim i unapređujući kvalitet života”, kaže jedan od prvih istraživačica uticaja meditacije na mozak Britta Hölzel sa njemačkog Univerziteta.

Neurohirurg Amishi Jha vjeruje da će, rezultati ovog istraživanja, pomoći u pronalaženju novih načina za liječenje raznih psihijatrijskih bolesti povezanih sa stresom: “Najnovija studija, pokazala je, ne samo da čovjek može smanjiti stres za osam sedmica praktikovanja meditacije nego i da to može uveliko uticati na strukturu promjena u dijelu mozgu poznatom kao amigdal. To će nam otkriće pomoći da ispitamo nove mogućnosti za liječenje bolesti kao što su posttraumatski stres”.

MOJEzdravlje