Oni koji ustaju prije sedam sati radnim danom i vikendom pokazuju najmanje znakova teškoća u životu i depresije, češće doručkuju i redovnije vježbaju, pa su mršaviji.

Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovjekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću, otkrila je studija Univerziteta Roehampton sprovedena na više od 1.100 ljudi, prenosi Economy.rs.

Oko 13 odsto ispitanih su ranoranioci koji i vikendom ustaju oko sedam sati, šest posto njih ustaje oko devet sati ujutro i još kasnije vikendom, dok je ostalih 81 odsto negdje između. Oni koji najranije ustaju imaju najmanje zdravstvenih problema i znakova depresije i teškoća u životu.

Takođe, oni češće doručkuju i redovnije vježbaju, što se povezuje s njihovom kondicijom i manjom tjelesnom težinom, zaključuju istraživači. Popodnevni san prema rezultatima istraživanja nema očitog uticaja na sreću, vitkost i zdravlje ljudi.

”Dobrobiti ranijeg ustajanja i njegove dobrobiti su očite. Ove se razlike povezuju s gorim kvalitetom sna kod onih koji kasnije liježu”, rekao je autor studije, dr Žorž Huber.