Odlazak na more definitivno je lekovit, potvrđuje to i moderna nauka. Ako dnevno provedete uz more samo 15 do 30 minuta, čak i u hladnoj klimi, možete znatno da unapriedite sopstveno zdravlje.

Morski vazduh

Specifičan miris mora proizvodi gas dimetil sulfid, koji dolazi iz mora. Ako se nadišete morskog vazduha, uveče ćete bolje spavati jer je morski vazduh pun negativnih jona vodonika, zbog čega lakše apsorbujemo kiseonik (ovo je posebno dobro za one koje muče problemi sa disajnim putevima).

Negativni joni bore se protiv slobodnih radikala i uravnotežuju nivo serotonina – hormona sreće.

Morska voda

Morska voda ublažava i neke kožne bolesti, poput dermatitisa.

So pospješuje zaceljivanje oštećene kože. Iz Britanskog udruženja dermatologa objašnjavaju da morska voda može da pospeši povlačenje ekcema zbog antiseptičkih sastojaka, ali da koža može da se popravi i zbog drugih faktora, poput opuštanja i promene klime ali i ishrane.

Ipak, na moru se treba paziti isušivanja kože, stoga je potrebno da se tuširate i naknadno nanosite kreme. Morska voda deluje i kao lek za sinuse, alergije i prehlade, dobar je antihistaminik i otvara disajne puteve.

Sunčeva svetlost

Paranoja zbog raka kože neke je dovela u situaciju da se panično boje sunca, ali sunčevi zraci jesu zdravi za ljude.

Tako zapravo dobijemo nužne količine vitamina D, koji više deluje kao hormon nego vitamin, jer reguliše zdravlje kostiju, mišića, imunitet, san i raspoloženje. Dr. Merilin Glenvil, stručnjak za zdravlje žena, ističe da je to najbolji način prevencije osteoporoze.

Studija objavljena 2005. u "Clinical Endocrinology" pokazuje vezu između vitamina D i nivoa glukoze u krvi – što imamo više D vitamina to je nivo glukoze niži. Izbegavanje sunca može doprineti i razvoju dijabetesa tip 2.  Dr. Glenvil ističe još neke koristi od sunčanja, odnosno vitamina D. Može biti koristan u prevenciji srčanih bolesti, raka dojke i prostate, podstiče imunitet i usporava starenje.

A jedno irsko istraživanje ukazuje da suzbija upalne procese koji štete pamćenju. Naravno, suština je u ravnoteži, ne smete izgoreti. Telo može da uskladišti vitamin D za 60 dana, i to samo nakon kratkog dnevnog izlaganja.

trojka.rs