Decembar se smatra jednim od najsrećnijih i najeuforičnijih meseci u godini. Pun je slava, okupljanja, prazničnih kupovina i novogodišnjih i prednovogodišnjih žurki. Ipak, za neke, ovaj period može biti daleko najstresniji.

Za sve one koji bi se u decembru najradije zavukli pod krevet i sačekali da to ludilo prođe, evo spiska najstresnijih situacija i načina za njihovo uspešno prevazilaženje.

U decembru su ljudi više nego spremni da napune barove i klubove, ili da se okupljaju jedni kod drugih na slavama i beskrajnim pripremama za novogodišnju noć. Jedini je problem to što ste vi toliko zatrpani poslom da ne možete sebi da priuštite ni jedan jedini mamuran dan u kancelariji.

I tako, dok se svi zabavljaju, vi večeri provodite ispred televizora uz podgrejanu hranu, vodeći računa da legnete na vreme, kako biste bili orni za novi radni dan. Zatim, tu su vaši najbliži. Iako se radi o voljenim osobama, nekada zaista ne možete da ih svarite ni na pet minuta, a kamoli na čitav jedan dan, ili duže. Problem je u tome što tokom praznika nekako, morate. Tu su ručkovi, večere, slušanje pokušaja vašeg šuraka da bude duhovit, pridika starijih članova porodice na račun vašeg načina života (kakav god on bio), cike i buke koju stvaraju vaša i tuđa deca… Sve to može nepovratno da vam sroza raspoloženje i učini da poželite da nestanete sa lica zemlje.

Treći problem je, naravno, haotičan saobraćaj, koji će vam ići na živce bez obzira na to da li ste vozač ili pešak. I pri tom ne mislimo samo na automobile i zakrčene raskrsnice u gradovima. Mislimo na apsolutno svaki vid transporta iz tačke A u tačku B, bilo kojim prevoznim sredstvom, koji je gotovo tokom celog decembra otežan. Ako vam je stizanje na posao (ili bilo gde drugde) predstavljalo pravi košmar proteklih meseci, dobro se spremite, jer najgore tek dolazi. Kiše, ne daj bože, snegovi, zakrčeni autobusi, trotoari puni nadrndanih pešaka, redovi i opšte ludilo na svakoj stanici, u svakom gradu su samo deo „vesele" praznične atmosfere. Pomislićete: "Pa šta! Otputovaću i izbeći ću sve neprijatnosti!" Malo sutra.

Iako bi putovanje u stvari trebalo da bude jedan od načina da pobegnete od gradskog stresa i uživate u malo tišine, nije tako. Znamo koliko dugo maštate o begu u neku zimsku kolibu gde ćete na miru barem 3 dana ispijati čaj sa rumom i čitati laganu wc literaturu, ali i ovaj master plan bi mogao da vam se izjalovi. Što će se i desiti ako vam se na putu ispreče prethodno opisani problemi.

Izazivač stresa: Uskladiti posao i provod

Ako ste inače kancelarijski pacov, barem tokom praznika to ne morate biti.

MH način da se s njim obračunate: Odredite prioritete  Da, znamo da vam posao plaća račune i hrani porodicu, ali postoje i druge stvari u životu. Predlažemo da se ove godine spremite na vreme i prvu polovinu decembra iskoristite za prekovremeni rad. Sigurno postoje stvari koje možete završiti u tom periodu. Jednostavno, ponašajte se kao da 15.decembra odlazite na godišnji odmor. Osim što ćete u stvari biti tu. Na poslu. Samo sa manje stresa i više vremena koje ćete moći da organizujete kako vam se prohte.

Izazivač stresa: Porodične obaveze

Iako su nesnosni, vi ih ipak volite. Priznajte i ipak ćete malo uživati.

MH način da se s njim obračunate: Vežbajte toleranciju Osim ako niste najveći baksuz na svetu, porodica vam je barem malo važna. Što znači da morate istrpeti sve eventualne neprijatnosti koje susret sa njima nosi. Pokušajte da se skoncentrišete na one lepe stvari koje prate ta druženja – na sarmu kakvu pravi samo vaša mama, na lep dekolte vaše (ili tuđe) žene ili devojke koji je obukla za tu priliku, na dobru rakiju koju vaš stric donosi iz vikendice. Život je pun lepih stvari. Samo ih treba primetiti. I iskoristiti.

Izazivač stresa: Saobraćajni haos

MH način da se s njim obračunate: Dok ostali psuju i čupaju kosu, vi naučite kako da ga najbolje iskoristite.

MH način da se s njim obračunate: Posmatrajte gužvu kao rešivu  prepreku do apsolutnog uživanja Pokušajte sa nekoliko taktika koje će (možda) pomoći. Autobus: uvek imajte nešto za čitanje, kao i budno oko kojim ćete prvi spaziti prazno mesto za sedenje. Auto: sedajte u njega samo kad morate, i gledajte da to ne bude između 7 i 19 časova. Dakle nikad. Peške: najbolja opcija. I uvek sa slušalicama na ušima i jasnim ciljem pred sobom.

Izazivač stresa: Priprema za putovanje

Ako preskočite prethodne prepreke, ovo uživanje biće vam na dohvat ruke.

MH način da se s njim obračunate: Razgovarajte Porodici objasnite da je vama, vašoj devojci, sinu ili psu potreban svež vazduh i promena okruženja kako bi izašao na kraj sa svojom astmom/anksioznošću/alergijom na prašinu ili svim od navedenog. Za saobraćajni haos se pripremite na vreme i posmatrajte ga na duboko filozofski način opisan u prethodnom pasusu. Ako ne uspete, uvek možete poneti sa sobom neko dovoljno zanimljivo i dovoljno dugačko štivo.

Menshealth