Spavanje na trbuhu ili na leđima može dovesti do lakšim promjenama na kičmi, piše u njemačkom izdanju magazina Men's Health, jer nakon određenog vremena može izmijeniti prirodan oblik kičme.
Ovo su ustanovili naučnici sa Univerziteta Klivlend u američkoj saveznoj državi Ohajo.
Da bi se zaštitio vratni dio kičme, vrat takođe treba držati u vodoravnom bočnom položaju. Laganim savijanjem u koljenima i u bokovima smanjuje se pritisak na kičmu, a stručnjaci preporučuju da se između koljena stavi manji jastuk. Taj potez umanjuje pritisak na ishijadični nerv.
0 Comments