Mozak je organ za mišljenje i težak je oko 1,3 kilograma. Subjektivna iskustva se uglavnom odvijaju u mozgu. Tu su pohranjena sećanja, odvijaju se mišljenja, ideje i strahovi.

Iako mozak predstavlja najveću enigmu čak i za savremenu nauku, brojna istraživanja pokazala su da umeren život, pozitivan pristup stvarima, fizička aktivnost, zdrava ishrana i kontinuirano savladavanje novih veština čuvaju vitalnost ovog organa.

Struktura mozga

– Mali mozak – središte organa za ravnotežu, kontroliše voljne pokrete i radnje

– Srednji mozak – reguliše napetost mišića, refleksno uspostavlja i održava položaj tela

– Veliki mozak – centar za inteligenciju (pamćenje, mišljenje, učenje, kontrolu ponašanja)

– Međumozak – središte najvažnijih vegetativnih centara

– Produžena moždina – centar važnih refleksnih procesa

ALCHAJMEROVA BOLEST

Neizlečiva bolest koja napada kratkotrajno pamćenje i uništava neurone.

Simptomi

– kratkotrajno pamćenje
– razdražljivost
– neprepoznavanje ljudi

Lečenje

– Pacijenti dobijaju neuroleptike.

EPILEPSIJA

Veoma česta bolest, koja se javlja u detinjstvu i može da traje tokom čitavog života.

Simptomi

– periodični napadi koji naglo nastaju, kratko traju i naglo prestaju, gubitak svesti, konvulzije.

Uzroci

– porođajna trauma

– moždani tumor

– moždani udar

ANEURIZMA

Abnormalno proširenje krvnih sudova.

Faktori rizika

– povreda glave

– pušenje

– alkohol i opijati

– kontraceptivna sredstva

Simptomi

– nejednake zenice

– spušten očni kapak

– povraćanje, mučnina

– ukočenost vrata

– promena svesti

Lečenje

Neophodna je stabilizacija vitalnih organa i reanimacija

MOŽDANI UDAR

Predstavlja oštećenje moždanog tkiva zbog začepljenja krvnog suda ugruškom ili zbog pucanja krvnog suda.

Faktori rizika

– povišen krvni pritisak

– ateroskleroza

Simptomi

– oštećenja na jednoj strani tela

– nagli gubitak ravnoteže

– dezorijentacija

– povraćanje, mučnina

Lečenje

Hitan prevoz i zbrinjavanje bolesnika

Uzrok

– genetski faktor

– pad imunog sistema

MENINGITIS

Javlja se prilikom infekcije virusa zaušaka, a predstavlja zapaljenje i infekciju

Simptomi

– povišena telesna temperatura

– glavobolja

– mučnina, povraćanje

Lečenje

– vitaminska terapija

– simptomatska terapija

– rehidrataciona terapija

PARKINSONOVA BOLEST

Bolest poremećaja pokreta koja nastaje zbog smanjenja lučenja dopamina u mozgu. .

Simptomi

– podrhtavanje ruku ili prstiju

– ukočenost mišića vrata, ruku i nogu

– usporenost pokreta

– depresija

– poremećaj u pražnjenju bešike i creva

Lečenje

Od velikog je značaja i specifičan režim ishrane i puno fizičke aktivnosti.

TUMOR MOZGA

Javljaju se u pet do 15 slučajeva na 100.000 ljudi i nastaju usled poremećaja moždane cirkulacije

Simptomi

– jaka glavobolja

– epi napad

– povraćanje

Mozak voli…

MASLINOVO ULJE

povećava nivo dobrog holesterola

INTEGRALNE ŽITARICE

hrane moždane ćelije

CRNO VINO

poboljšava protok krvi

RIBLJE ULJE

štiti ćelije mozga

Neprijatelji mozga

– prosti šećeri (čokolada, bombona, keks, sladoled)
– kafa
– brza hrana (hamburger, hot dog, hrana pržena u ulju)
– gazirana pića i napici

Hrana za vijuge

Masne kiseline su najvažnija hrana za mozak, a najzdraviji tip masti su omega3 masne kiseline, koje omogućavaju mozgu da besprekorno funkcioniše, kojih najviše ima u ribi iz dubokih mora.

Na drugom mestu u složeni ugljeni hidrati – žitarice od celog zrna.  

Alo