Veza između nespavanja i bolesti može imati veliki uticaj na zdravlje, a dio problema potiče od "tehnološke invazije na spavaću sobu", jer su kompjuteri, televizori, muzika i mobilni telefoni svuda oko nas.

Pri univerzitetu u Sidneju (Australija), otvoren je centar za istraživanje posljedica nedovoljnog spavanja na fizičko i mentalno zdravlje, gdje će naučnici, između ostalog, pokušati da utvrde da li postoji veza između nedovoljnog spavanja i oboljenja kao što su Alhajmerova bolest, demencija i manijakalna depresija.

Istraživači vjeruju da postoji nedovoljna svijest o tome koliko je spavanje važno za zdravlje i da je moguće usporiti razvoj nekih degenerativnih nervnih bolesti ukoliko bolesnicima pomognu da bolje spavaju.

"Poznato je da je kod većine tih bolesti i poremećaja jedan od glavnih i najvažnijih simptoma jeste poremećen ciklus sna i budnosti", kaže Naomi Rodžers, šef laboratorije koja će vršiti ispitivanja i dodaje da se "vrlo često dešava da oboljeli ne mogu da spavaju u normalno vrijeme, odnosno noću".

Rodžersova, takođe, ističe da su prisutni i brojni poremećaji samog sna i da naučnike zanima da li ti poremećaji u učvršćivanju sna ili u ciklusu sna i budnosti mogu da posluže kao najava ozbiljnih oboljenja.

Ona kaže da mnogi ljudi zanemaruju ogromnu važnost sna za funkcionisanje organizma. "Znamo da je to period odmora i oporavka mozga, a vjeruje se da tokom REM faze sna mozak konsoliduje pamćenje – mozak tada "sređuje" podatke o svemu onom što nam se dešavalo tokom dana", ističe Rodžersova.

Prema njenim riječima, neka ispitivanja pokazala su da nedostatak sna može poremetiti proces učenja i pamćenja, a san, takođe, oporavlja tijelo i različite segmente metabolizma.

Ona, takođe, kaže da je najbolje ako osoba može da odspava osam sati u jednom dahu, iako u savremenom društvu mnogi to ne mogu sebi da priušte. Ljudima koji ne mogu da spavaju dovoljno dugo, stručnjaci savjetuju da probaju da barem odrijemaju tokom dana i da tako probaju da nadoknade manjak sna.

U studiji tima naučnika sa američkog univerziteta Prinston, navodi se da nedovoljno spavanje može da utiče da mozak prestane da prozvodi nove ćelije, odnosno, da utiče na dio mozga koji je zadužen za pamćenje.

Bez obzira na pol, tjelesnu težinu i socioekonomski status, mladi koji malo ili loše spavaju i do tri puta su podložniji hipertenziji.

"Naša studija skreće pažnju na veliki broj onih koji loše i malo spavaju u adolescenciji, a pri tom imaju visok pritisak, ali i druge zdravstvene probleme," istakla je pedijatar Suzan Redlajn.

Ona kaže da su članovi istraživačkog tima utvrdili da loš kvalitet sna ima veći uticaj na stvaranje uslova za nastanak hipertenzije nego manjak sna. Za odrasle osobe, krvni pritisak 140 sa 90 ili viši, definiše se kao visok krvni pritisak, ali kod dece već 90 odsto tih vrednosti označeno je kao hipertenzija.

"Veza između nespavanja i bolesti može imati veliki uticaj na javno zdravlje," istakla je Redlajnova i dodala da dio problema potiče od "tehnološke invazije na spavaću sobu", jer su kompjuteri, televizori, muzika i mobilni telefoni tu oko dece.

Nacionalni institut za srce, pluća i krv upozorio je da kofein i suviše toplo okruženje, takođe, utiču na to da osoba ne može da zaspi.