Samo jedna seansa vježbanja pomaže gojaznim osobama da podstaknu sagorijevanje tjelesne masti i unaprijede svoje metaboličko zdravlje, pokazala je mala američka studija, obavljena na Univerzitetu države Mičigen.

Vođa ovog istraživanja Andrea Kornford ističe da, čak i kad se vježbanjem ne gubi težina, dolazi do povećanja sposobnosti organizma da sagorijeva masti i skladišti ih u obliku triglicerida u mišiće, što je dobro, između ostalog i zato što se kod "vježbača" smanjuje otpornost na insulin, odnosno vjerovatnoća da će oboljeti od dijabetesa tipa 2, preneo je Rojters.

Istraživanjem je obuhvaćeno pet gojaznih žena. One se prvo dobile obrok bogat kalorijama, poslije kojeg nijesu vježbale, dok su drugom prilikom, poslije istog takvog obroka, prošle fizičke vježbe kojima su sagorele po 700 kalorija.

Istraživači su ovim ženama u oba slučaja mjerili nivo oksidacije masnih kisjelina i triglicirida u mišićima, enzimsku aktivnost, kao i druge pokazatelje metabolizma masti.

Poslije obroka nakon koga nije uslijedilo vežbanje, kod ovih žena je došlo do usporavanja sagorijevanja masti. Nasuprot tome, poslije sat i po vježbi i izgubljenih 700 kalorija, ubrzano je sagorijevanje masti i obim njihovog skladištenja u mišićima.

Tanjug