Ne možete da se sjetite gdje ste stavili naočare? Niste upamtili ime svog novog kolege? Zaboravljanje ovakvih detalja ukazuje da ste prezauzeti i preopterećeni. Dobra vijest jeste da mozak ipak možemo da treniramo.

Kako se, do đavola, on zove?

Obratite pažnju. Kada vam se neko predstavlja, slušajte njegovo ime. Onda ga u sebi spelujte. Povežite ga sa nečim iz svoje prošlosti ("Aha Marko, tako se zvao moj najbolji drug iz detinjstva"). Koristite ime sagovornika nekoliko puta tokom konverzacije.

Vizuelizacija imena – Povežite ime s nekim pojmom. Na primer, Boban sa bob sankama. Zamislite bob sanke. Pogledajte u osobu i pronađite neku karakteristiku na njoj (guste obrve, krivi nos, zelene oči) i povežite ime s licem. Ako Boban ima veliki nos, zamislite bob sanke ne mestu njegovog nosa. Što smešnija slika, to bolje.

Gde sam stavio naočare?

Igrajte se. Obratite pažnju na ono što radite dok svoje naočare stavljate na ivicu stola. Recite sebi: "A, stavljam ključeve u džep jakne".

Steknite naviku. Stavite malu korpicu na sto. Steknite naviku da svoje ključeve, naočare i mobilni stavljate u nju. I to baš svaki put.

Koja mi je lozinka za ovaj sajt?

Dajte oblik brojevima. Na primer, nula izgleda kao lopta, jedan kao olovka, dva je labud, tri su lisice, četiri je čamac s jedrom, pet je trudnica, šest lula, sedam bumerang, osam Sneško Belić, devet teniski reket. Da biste zapamtili svoju šifru ili Pin (na primer 4298), zamislite sebe na jedrenjaku (4) na kom labud (2) pokušava da vas napadne. Udarite ga teniskim reketom (9) i on će se pretvoriti u Sneška Belića (8). Sad pokušajte da zaboravite tu priču.

Reč mi je navrh jezika

Vežbajte azbuku ili abecedu. Pretpostavimo da ne možete da se setite imena nekog filma. Počnite da izgovarate azbuku (glasno ili u sebi). Kada stignete do slova M, ono bi trebalo da povuče okidač i navede vas da se setite naslova "Mućkalica".

Ne mogu više ništa da zapamtim

Čitajte, pišite, izgovorite, slušajte. Da biste zapamtili govor, zdravicu ili gradivo, pročitajte beleške, a onda ih ukucajte u kompjuter. Zatim ih pročitajte naglas i snimite svoj glas na diktafon. Preslučajte snimak nekoliko puta. Dok to radite, ugasite TV, mobilni, iPod.

Podvlačite u boji. Lakše je zapamtiti crveni pasus nego crnobeli tekst. 

24 časa