Neke lakše tegobe organizam može sam da otkloni uz pomoć minerala ili vitamina. Pomozite mu!

Šta vam je potrebno ako…

… vam krvare desni?

Problem upaljenih desni koje krvare ublažićete uz pomoć vitamina A i C. Da biste povećali njihov sadržaj u organizmu, dovoljno je da popijete samo jednu čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili jednu kašičicu biljnog ulja.

… ste stalno umorni?

Vjerovatno patite od nedostatka gvožđa. Ako teško podnosite tablete gvožđa, pojedite jedno jaje dnevno i što češće konzumirajte jela od sočiva.

… vam je koža masna?

Ponekad uzrok masne kože i bubuljica može da bude nedostatak biotina i vitamina B2. Jogurt od soje (biotin) i običan jogurt (vitamin B2) djeluju preventivno.

… vam kosa opada?

Biotin i cink doprinose regeneraciji kože i kose. Započnite dan muslijem sa dodatkom badema i jednim kuvanim jajetom.

… vam rane teško zarastaju?

Čarobna formula glasi: vitamin C plus vitamin K plus cink. Kombinujte papriku sa paradajzom i ribom da biste poboljšali zarastanje rana.