Zaboravite na dijete i gladovanja koja mogu da ugroze zdravlje. Zaboravite na priče da za mjesec dana skidate deset kilograma. Prvo, jer se ti kilogrami veoma brzo vraćaju, a drugo, takve dijete mogu trajno da vam poremete sistem za varenje.

Tradicionalna kineska medicina predlaže sledeće. Kombinaciju masaža i čajeva koji će vam pomoći da na prirodan način izgubite pokoji kilogram koji se više neće vratiti, a organizam će vam biti snažniji. Sledite njihove recepte i uz dodatnu pomoć domaće apoteke i jednostavnih vežbi, uspećete da smanjite težinu. Za vreme dijete je naročito efikasna masaža različitih tačaka na telu. Ona jača muskulaturu, podstiče cirkulaciju i tako topi salo.

Masažom do ravnog stomaka

Ako redovno masirate stomak nekoliko minuta, ne aktivirate samo rad creva, već podstičete razmenu materija i skidate salo. Prvo blagim pritiskom dlanova masirajte stomak od grudne do stidne kosti, i to 12 puta odozgo naniže. Zatim oba dlana naslonite bočno ispod rebara i takođe 12 puta masirajte nadole. Najzad, levi dlan stavite ispod, a desni iznad pupka, kružite dlanovima oko pupka i zastanite 12 puta vršeći pri tom blagi pritisak (prvo u pravcu kazaljke na satu, a zatim u suprotnom pravcu).

Masaža obuzdava apetit

Određene tačke na telu nadražuju nerve i podstiču razmenu materija. Uz blagi pritisak, masirajte više puta sledeće tačke:

Junmen (kapija oblaka), nalazi se u udubljenju na spoljašnjem kraju ključne kosti.

Zongfu (tačka okupljanja), nalazi dva prsta ispod junmena.

Džihaj (more energije), nalazi se dva prsta ispod pupka.

Guanijan (prva kapija), nalazi se četiri prsta ispod pupka.

Masaža podlaktica protiv neutoljive gladi

Ispružite ruku ispred sebe dlanom okrenutim na gore, a zatim zglobom palca masirajte podlakticu od lakta prema zglobu šake. Za oko 300 prelaza potrebna su puna tri minuta, ali isplati se, jer putem ove masaže aktivirate tačke koje obuzdavaju neutoljivu glad.

Izbacivanje štetnih materija

Masažom tačke cuzanli podstiče se izbacivanje štetnih materija iz organizma. Tačka se nalazi jedan dlan ispod kolena i jedan prst prema spolja od cevanice. I ovog puta će vam bol nalik ubodu ukazati da ste našli pravu tačku. Palčevima masirajte kružno 120 puta ovu tačku na obe noge istovremeno.