Pozitivne emocije su povezane sa smanjenim izlučivanjem hormona stresa kortizola, boljom imunološkom odbranom i smanjenim rizikom od hroničnih bolesti, pokazala je američka studija.

Ljudi koji razmišljaju optimistično upola manje obolijevaju od bolesti srca i lakše se oporavljaju poslije teških operacija.

Razlika je u načinu doživljavanja stvarnosti. Naime, sve dolazi iz naših glava" objašnjava dr Vejl.

Optimisti aktivno pokušavaju da riješe životne probleme i proživljavaju manje stresa, svjesni uticaja na sopstveni život. Pesimisti sreće periode u životu vide kao rijetke i prolazne, a loše događaje kao svakodnevicu, što ih obeshrabruje i često dovodi do različitih obilika depresije. Oni krive sebe kada nešto pođe po zlu, češće očekuju loše situacije i osjećaju se bespomoćno. Dakle rade sve suprotno optimistima, koji na loše događaje gledaju kao prolaznu fazu, aktivno mijenjajući sopstvenu budućnost.

Istraživanje sprovedeno u jednoj američkoj bolnici na 839 pacijenata oba pola pokazalo je da pesimisti (što je određeno testom ličnosti) imaju 19 odsto veću stopu smrtnosti. Istraživači su se bavili i uzrocima stresa, pa su zaključili da je potiskivanje osjećanja jedan od razloga negativnog raspoloženja. Ljekari smatraju da je jasno izražavanje mišljenja i osjećanja lijek su za dušu. Otvorene karte s ljudima donose jasne situacije koje smanjuju vjerovatnoću da dođe do nesporazuma. Čuvanje emocija u sebi dovodi do nagomilanog stresa i opasnosti od "pucanja po šavovima", kao i gubitka kontrole nad životom.

Stručnjaci, takođe, savjetuju da redovnim treningom možete da se oslobodite negativnih misli. Koliko god problemi ponekad izgledali nerješivo, cijelu sliku treba sagledati i na optimističan način. Čak i vidjeti smiješne strane, jer linija između tragedije i komedije je tanka. Mnoge situacije zavise od načina na koji ih shvatate. Poslije nekog vremena i mozak stvara naviku pozitivnog razmišljanja.