Nova studija o transcedentalnoj meditaciji otkrila je da meditiranje moze da ima pozitivan efekat na prve znake srcanog oboljenja

Nova studija o transcedentalnoj meditaciji otkrila je da meditiranje moze da ima pozitivan efekat na prve znake srcanog oboljenja.

Naucnici u Institutu Sedar-Sinai testirali su dvije grupe ljudi sa oboljenjem koronarne arterije, s tim da su se clanovi jedne grupe ucestvovali u svakodnevnim vjezbama transcedentalne meditacije, dok su clanovi druge – vjezbali i upraznjavali dijetu. Ni jedni ni drugi, ni na koji nacin nisu mijenjali svoj nacin zivota i zadrzali su istu tezinu tokom eksperimenta, objavio je “Glas Amerike”, navodeci da su, nakon cetiri mjeseca, osobe u grupi koja se bavila meditacijom imale znacajno smanjen krvni pritisak i bolju sposobnost odrzavanja nivoa secera u krvi, sto su dva predznaka koronarnog oboljenja srca.

Naucnici tvrde da meditacija ne mora da potuno eliminise stres iz necijeg zivota, ali moze da utice na psiholoski odgovor ljudskog tijela na stres – na isti nacin na koji to cini vjezbanje. A transcedentalna meditacija zahtijeva jako malo vremena i napora. Jednostavno, dovoljno je 20 minuta dnevno da se procisti um, kako biste ostali puni zivota.