Ukoliko ste se jutros probudili s osjecajem da bi vam trebalo bar jos nekoliko sati sna, nas sljedeci prilog je za vas. Nove studije, od kojih je jedna objavljena u casopisu “Sleep”, potvrdjuju tu vezu

Ukoliko ste se jutros probudili s osjecajem da bi vam trebalo bar jos nekoliko sati sna, nas sljedeci prilog je za vas. Nove studije, od kojih je jedna upravo objavljena u casopisu “Sleep”, potvrdjuju tu vezu, objavio je VOA.

“Ako spavate pet do pet i po sati dnevno, za jedan i po put se povecava vjerovatnoca da cete biti gojazni, u odnosu na nekog ko spava sedam – osam sati. Manje od cetiri sata sna udvostrucuje tu vjerovatnocu”, kaze doktor Epstajn.

“Nedovoljna kolicina sna utice na lucenje hormona i metabolizam, sto je predispozicija za povecanje tezine”, kazao je Epstajn.

Medjutim, to nije sve. Pojedina istrazivanja su utvrdila da nedovoljno spavanje povecava rizik od nekih vrsta raka, visokog pritiska, srcanih oboljenja, dijabetesa i drugih bolesti. Istrazivaci isticu da jedini nacin na koji to moze da se izbjegne, jeste da se obezbijedi dobar nocni san.