{"id":96133,"date":"2012-10-11T11:40:22","date_gmt":"2012-10-11T09:40:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=96133"},"modified":"2012-10-11T11:40:22","modified_gmt":"2012-10-11T09:40:22","slug":"sitnice-koje-tjeraju-rak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/10\/11\/sitnice-koje-tjeraju-rak\/","title":{"rendered":"Sitnice koje tjeraju rak"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u010cak i uz redovne godi\u0161nje preglede, neke naoko nebitne sitnice mogu odlu\u010diti ho\u0107ete li se razboljeti i ho\u0107e li bolest napredovati ili ne. Pogledajte neke od mudrih prijedloga koji vas mogu za\u0161tititi od raka.<\/p>\n

Vi\u0161e spavajte<\/strong><\/p>\n

Osobe koje no\u0107u spavaju manje od \u0161est sati, imaju 50 posto ve\u0107e \u0161anse dobiti rak debelog crijeva nego one koje spavaju vi\u0161e od sedam sati, pokazuje studija objavljena u Cancer Reportsu.<\/p>\n

‘San poma\u017ee u procesu oporavka na stani\u010dnoj razini’, ka\u017ee dr. Marisa C. Weiss, predsjednica BreastCancer.org.<\/p>\n

Tr\u010dite sporednim ulicama<\/strong><\/p>\n

Najve\u0107a koncentracija one\u010di\u0161\u0107enog zraka nalazi se na prometnim raskri\u017ejima i glavnim ulicama okru\u017eenima visokim zgradama, pokazuje istra\u017eivanje Univerziteta Leeds.<\/p>\n

Jedite iz pravih tanjira<\/strong><\/p>\n

BPA, sinteti\u010dki estrogen povezan s pojavom raka, nalazi se u mnogim plasti\u010dnim posudama te mo\u017ee pre\u0107i na hranu dok se jelo zagrijava ili ako je hrana vru\u0107a. Naru\u010denu hranu odmah prebacite u kerami\u010dko posu\u0111e.<\/p>\n

Susret u\u017eivo<\/strong><\/p>\n

Slanje poruka je dobro, ali ne smije zamijeniti pravo dru\u017eenje. ‘Jaka dru\u0161tvena mre\u017ea poma\u017ee ljudima da vode vi\u0161e ra\u010duna o sebi’, ka\u017ee dr. Alyson Moadel, onkologinja na Montefiore-Einstein Center for Cancer Care.<\/p>\n

\u010ce\u0161\u0107e ustanite<\/strong><\/p>\n

‘Previ\u0161e sjedenja mo\u017ee dovesti do otpornosti na inzulin i metaboli\u010dkog sindroma, a to pove\u0107ava rizik od pojave raka. Ustanite li na nekoliko minuta svakih pola sata, ve\u0107 \u0107ete u\u010diniti prili\u010dno za svoje zdravlje’, ka\u017ee dr. Brigid M. Lynch s Alberta Health Servicesa.<\/p>\n

Pa\u017eljivo s benzinom<\/strong><\/p>\n

Ne \u010dekajte da iz cijevi iza\u0111e posljednja kap benzina jer tu mo\u017ee do\u0107i i do toksi\u010dnih isparavanja, uklju\u010duju\u0107i i izla\u017eenje benzena, kojeg se povezuje s leukemijom, poru\u010duju iz Environmental Protection Agencyja. Dok to\u010dite benzin, stanite tako da vjetar ne nosi pare prema vama.<\/p>\n

\u010ce\u0161\u0107e kod zubara<\/strong><\/p>\n

Lo\u0161a higijena usne \u0161upljine mo\u017ee pove\u0107ati rizik od pojave gingivitisa \u2013 upale zubnog mesa. S vremenom ti upalni procesi mogu pove\u0107ati rizik od pojave raka. Jo\u0161 jedan razlog za posjet zubaru je taj \u0161to on mo\u017ee uo\u010diti rane znakove oralnog raka.<\/p>\n

Na\u0111ite ljubaznog lije\u010dnika<\/strong><\/p>\n

Lije\u010dnik koji nema vremena za vas, niti vas pa\u017eljivo slu\u0161a, mo\u017ee previdjeti mnoge rane simptome bolesti. Da bi pru\u017eili pravu pomo\u0107, lije\u010dnici trebaju znati dobro komunicirati. Niste li zadovoljni komunikacijom sa svojim lije\u010dnikom, prona\u0111ite drugog.<\/p>\n

Provjerite vitamine i minerale<\/strong><\/p>\n

Vitamin D sudjeluje u regulaciji stvaranja i rasta stanica. Zatra\u017eite stoga krvnu pretragu. Ako je razina niska, mo\u017eda trebate mijenjati prehrambene navike i izlagati se vi\u0161e sun\u010devoj svjetlosti. No, ne pose\u017eite za dodacima prehrani, daleko je zdravije dobiti vitamine i minerale iz prirodnih izvora. A previ\u0161e mo\u017ee \u010dak i izazvati rak.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u010cak i uz redovne godi\u0161nje preglede, neke naoko nebitne sitnice mogu odlu\u010diti ho\u0107ete li se razboljeti i ho\u0107e li bolest napredovati ili ne. Pogledajte neke od mudrih prijedloga koji vas mogu za\u0161tititi od raka. Vi\u0161e spavajte Osobe koje no\u0107u spavaju manje od \u0161est sati, imaju 50 posto ve\u0107e \u0161anse dobiti rak debelog crijeva nego one […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-96133","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96133\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}