{"id":85619,"date":"2012-06-06T13:54:49","date_gmt":"2012-06-06T11:54:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=85619"},"modified":"2012-06-06T13:54:49","modified_gmt":"2012-06-06T11:54:49","slug":"nastanak-dijabetesa-sprijecite-vodom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/06\/06\/nastanak-dijabetesa-sprijecite-vodom\/","title":{"rendered":"Nastanak dijabetesa sprije\u010dite vodom"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/voda.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-85620\" title=\"voda\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/voda-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Zamijenite slatka i gazirana pi\u0107a s vodom kako biste sprije\u010dili nastanak metaboli\u010dkog sindroma.<\/p>\n<p>Metaboli\u010dki sindrom je skup metaboli\u010dkih poreme\u0107aja kao \u0161to je visoka razina holesterola, povi\u0161eni krvni tlak ili nakupljanje masnog tkiva na podru\u010dju trbuha.<\/p>\n<p>Metaboli\u010dki poreme\u0107aji pove\u0107avaju rizik od nastanka dijabetesa i sr\u010danih bolesti, a ameri\u010dki stru\u010dni tim sa Univerziteta Harvard isti\u010de kako se konzumacijom potrebne koli\u010dine vode nastanak svih metaboli\u010dkih poreme\u0107aja mo\u017ee zna\u010dajno smanjiti.<\/p>\n<p>Rezultati istra\u017eivanja su nastali promatranjem gotovo 83.000 \u017eena u razdoblju od 12 godina. Tokom trajanja istra\u017eivanja, \u010dak 2.700 \u017eena je razvilo dijabetes.<\/p>\n<p>Voditelj istra\u017eivanja, koje je objavljeno u \u010dasopisu American Journal of Clinical Nutrition, dr. Frank Hu je izjavio kako &#8220;zasla\u0111ena pi\u0107a predstavljaju veliki rizik za nastanak dijabetesa.&#8221;<\/p>\n<p>Nau\u010dnici su ustanovili da konzumiranje vode ne\u0107e smanjiti rizik od nastanka dijabetesa ako se uz nju konzumiraju i zasla\u0111ena pi\u0107a. Zasla\u0111ena pi\u0107a treba u \u0161to ve\u0107oj mjeri zamijeniti vodom jer se pokazalo da svakodnevna konzumacija zasla\u0111enih pi\u0107a pove\u0107ava rizik od nastanka dijabetesa za 10%.<\/p>\n<p>Nau\u010dnici isti\u010du kako se nekima ovaj postotak mo\u017ee \u010diniti bezna\u010dajan. Me\u0111utim, uzmete li u obzir na\u010din prehrane, koji naj\u010de\u0161\u0107e nije pravilan, kao i razinu tjelesne aktivnosti, koja uglavnom nije dovoljna, 10% ve\u0107i rizik od nastanka dijabetesa mo\u017ee igrati klju\u010dnu\u00a0 ulogu.<\/p>\n<p>Dr. Hu je dodao kako &#8220;\u0161e\u0107er treba unositi u ograni\u010denim koli\u010dinama, a odli\u010dno bi bilo kada biste pili nezasla\u0111enu kafu ili \u010daj.&#8221;<\/p>\n<p>Ukoliko umjesto \u010da\u0161e soka popijete \u0161oljicu nezasla\u0111ene kafe ili \u010daja, rizik od nastanka dijabetesa \u0107e se smanjiti za 12 do 17%.<\/p>\n<p>Nije nu\u017eno u potpunosti izbjegavati \u0161e\u0107er, ali je potrebno unos svesti na minimum. Voda je definitivno najzdravije pi\u0107e koje tijelo u potpunosti hidratizira. Ukoliko vam je okus vode preobi\u010dan, dodajte kri\u0161ku limuna ili limete u nju jer \u0107ete na taj na\u010din dobiti zdrav, prirodan i nezasla\u0111eni napitak.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zamijenite slatka i gazirana pi\u0107a s vodom kako biste sprije\u010dili nastanak metaboli\u010dkog sindroma. Metaboli\u010dki sindrom je skup metaboli\u010dkih poreme\u0107aja kao \u0161to je visoka razina holesterola, povi\u0161eni krvni tlak ili nakupljanje masnog tkiva na podru\u010dju trbuha. Metaboli\u010dki poreme\u0107aji pove\u0107avaju rizik od nastanka dijabetesa i sr\u010danih bolesti, a ameri\u010dki stru\u010dni tim sa Univerziteta Harvard isti\u010de kako se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-85619","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85619\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}