{"id":84426,"date":"2012-05-23T10:49:01","date_gmt":"2012-05-23T08:49:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=84426"},"modified":"2012-05-23T10:49:01","modified_gmt":"2012-05-23T08:49:01","slug":"ljekovita-snaga-pokreta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/05\/23\/ljekovita-snaga-pokreta\/","title":{"rendered":"Ljekovita snaga pokreta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/kretanje.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-84427\" title=\"kretanje\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/kretanje-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Ljudi \u010desto tvrde da se ne ose\u0107aju dobro iz razloga koje obja\u0161njavaju vremenskom situacijom, blagom depresijom, \u201esmoreno\u0161\u0107u\u201c ili nekim sli\u010dnim okolnostima, a da u stvari nemaju objektivni razlog za to. Mada niko nikad nije sproveo neku \u0161iroku anketu na tu temu, vrlo je verovatno da uzrok mo\u017ee biti vrlo jednostavan i vrlo lako otklonjiv &#8211; prost nedostatak kretanja, ali ne bilo kakvog kretanja, ve\u0107 smislenog intenzivnog pokreta. Re\u010d je o rekreaciji, ve\u017ebanju i bavljenju sportom.<\/p>\n<p>Prema navodima nekih internet sajtova o zdravom \u017eivotu, \u010dak 80 odsto otrova iz tela izbacuje se tokom disanja. Kako je to povezano sa kretanjem? Vrlo jednostavno &#8211; ako puno sedimo tokom dana, telo nema potrebu za ve\u0107om koli\u010dinom kiseonika i energije te relativno povr\u0161no i plitko di\u0161emo. Logi\u010dno, tada se toksini, ne bukvalno u zna\u010denju otrova, ve\u0107 supstanci i sastojaka iz hrane i pi\u0107a koji nisu blagotvorni za organizam, ostaju u ve\u0107oj meri nagomilani.<\/p>\n<p>\u0160to se intenzivnije kre\u0107emo, i metabolizam se iznutra br\u017ee kre\u0107e i sagorevaju\u0107i i izbacuju\u0107i u procesu razmene materije i energije i sastojke koji se u naj\u0161irem smislu ne mogu smatrati korisnim. Nije malo ljudi koji \u0107e re\u0107i da mogu da se hrane po svim pravilima zdrave ishrane, a da se ne ose\u0107aju dobro ukoliko im je uskra\u0107eno bavljenje rekreacijom i sportom. I obrnuto, da ako se kre\u0107u i ve\u017ebaju u pravoj meri, ose\u0107aju se dobro ukoliko se ba\u0161 tih pravila i ne pridr\u017eavaju.<\/p>\n<p>Vi\u0161e sve\u017eeg kiseonika u krvi zna\u010di ve\u0107i dotok hranljivih materija i odliv \u201eotpadnih tvari\u201c. Time je podstaknut i bolji rad bubrega i jetre. Spolja se znojimo i kroz ko\u017eu tako\u0111e izbacujemo \u201ene\u010disto\u0107e\u201c iz tela.<\/p>\n<p>Psihi\u010dki, kretanje pro\u010di\u0161\u0107uje tako\u0111e jer usmeravanjem pa\u017enje na disanje i pokret, makar nakratko nestaju optere\u0107uju\u0107e misli &#8211; to je vrsta meditacije u pokretu. Na taj na\u010din se ve\u017ebamo da budemo budni, bistri i fokusirani. Neki bi rekli da nas pokret osloba\u0111a \u201ementalnih\u201c toksina.<\/p>\n<p>Zato je kretanje i ve\u017ebanje od su\u0161tinske va\u017enosti za zdravlje i za zadovoljstvo sobom i svetom. Osim \u0161to oja\u010dava mi\u0161i\u0107e, oja\u010dava nas i iznutra. Ko ne veruje u to, mo\u017ee da napravi jednostavan eksperiment &#8211; kad se bude psihi\u010dki lo\u0161e ose\u0107ao, nek ode na rekreaciju ako ikako mo\u017ee, hodanje, tr\u010danje, plivanje, ve\u017ebanje i obavezno duboko disanje. Intenzivni pokreti automatski \u0107e aktivirati hormone koji mogu da ubla\u017ee neraspolo\u017eenje. Iskoristite mo\u0107an, uvek dostupan i besplatan prirodni lek &#8211; pokret i disanje.<\/p>\n<p>Danas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ljudi \u010desto tvrde da se ne ose\u0107aju dobro iz razloga koje obja\u0161njavaju vremenskom situacijom, blagom depresijom, \u201esmoreno\u0161\u0107u\u201c ili nekim sli\u010dnim okolnostima, a da u stvari nemaju objektivni razlog za to. Mada niko nikad nije sproveo neku \u0161iroku anketu na tu temu, vrlo je verovatno da uzrok mo\u017ee biti vrlo jednostavan i vrlo lako otklonjiv &#8211; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-84426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}