{"id":80283,"date":"2012-04-02T10:17:48","date_gmt":"2012-04-02T08:17:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=80283"},"modified":"2012-04-02T10:17:48","modified_gmt":"2012-04-02T08:17:48","slug":"psihicki-simptomi-koje-ne-smete-da-zanemarite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/04\/02\/psihicki-simptomi-koje-ne-smete-da-zanemarite\/","title":{"rendered":"Psihi\u010dki simptomi koje ne smete da zanemarite"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Neki naoko psihi\u010dki simptomi mogu da budu posledica fizi\u010dkih problema, a mogu\u0107a je i obrnuta situacija. Ukoliko vas mu\u010di neki od navedenih simptoma, obavezno posetite lekara.<\/p>\n

“U ljudskoj prirodi je i lo\u0161e raspolo\u017eenje, tuga ili teskoba. Ose\u0107ate li ih i vi, to automatski ne zna\u010di da imate psihi\u010dke probleme”, ka\u017ee \u010carls Gudstajn, profesor psihijatrije na Njujor\u0161kom Univerzitetu.<\/p>\n

“Klju\u010dno je koliko \u010desto se tako lo\u0161e ose\u0107ate, koliko vam je te\u0161ko i koliko dugo to traje. Od toga zavisi da li je va\u0161e stanje ozbiljno’, ka\u017ee Ebi Aronovic, direktorka SelfHelpDirectives.com.<\/p>\n

Postoje simptomi koje ne smemo da zanemarimo, a ako vas mu\u010di i samo jedan od dole navedenih, popri\u010dajte s lekarom kako biste utvrdili da li je re\u010d o fizi\u010dkom ili psihi\u010dkom problemu.<\/p>\n

1. POREME\u0106EJI SNA<\/p>\n

Ako spavate vi\u0161e ili manje nego \u0161to je to uobi\u010dajeno, ne mo\u017eete da zaspite ili se budite posle samo nekoliko sati, pa ne mo\u017eete opet da zaspite, stru\u010dnjaci smatraju da se u va\u0161em \u017eivotu verovatno naziru te\u017ei emocionalni problemi. Ukoliko se poreme\u0107aji sna javljaju \u010de\u0161\u0107e od jednom ili dva puta nedeljno, a lekar ne mo\u017ee da utvrdi bilo kakav fizi\u010dki uzrok, naj\u010de\u0161\u0107e je re\u010d o anksioznosti ili depresiji.<\/p>\n

2. DRAMATI\u010cNE PROMENE TE\u017dINE I POREME\u0106AJI ISHRANE<\/p>\n

Ako ste se naglo ugojili ili smr\u0161ali pre\u010desto razmi\u0161ljate o hrani ili vam se ona gadi, sve to mo\u017ee da bude posledica emocionalne uznemirenosti. Neprestana zaokupljenost hranom, te\u017einom i svojim izgledom crpi energiju iz drugih podru\u010dja u va\u0161em \u017eivotu. \u017dene i mlade devojke koje uz apetit izgube i menstruaciju, treba odmah da posete lekara. Dr. Gudstajn isti\u010de da je gubitak apetita jedan od jasnijih znakova depresije.<\/p>\n

3. NEOBJA\u0160NJIVI FIZI\u010cKI PROBLEMI<\/p>\n

Ako je s vama fizi\u010dki sve u redu, a to su vam potvrdili i specijalisti, mo\u017eda je re\u010d o psihosomatskim problemima. Um nam tako signalizira da je pod velikim stresom. Emocionalna uznemirenost \u010desto se manifestuje kao glavobolja, uznemirenost \u017eeluca, zatvor i hroni\u010dna bol \u2013 posebno le\u0111a.<\/p>\n

4. SLABIJA KONTROLA I NAPADI BESA<\/p>\n

Mirni ste dok ste sami, ali \u010desto eksplodirate ako komunicirate s bra\u010dnim drugom, decom, prijateljima ili kolegama? Mo\u017eda ste pregoreli od stresa, \u0161to je nezdravo i za um i za telo, a ne u\u017eivaju ni ljudi oko vas.<\/p>\n

“To \u0161to nemaju kontrolu nad besom je opasna stvar. A to \u0161to se ose\u0107aju dobro dok su sami, uljuljkava ih u pogre\u0161no mi\u0161ljenje da je sve pod kontrolom. Ljutnja se javlja samo kad do\u0111e do interakcije s drugima, pa je vrlo lako okriviti druge ljude za simptome koji proizlaze iz va\u0161e psihe”, ka\u017ee Ene Kalajian, profesorka psihologije na Fordam Univerzitetu u Njojorku.<\/p>\n

Ako vam ljudi iz va\u0161e okoline \u010desto ka\u017eu da treba da se smirite ili pripaziti na temperament, vreme je da se dublje zamislite i potra\u017eite pomo\u0107.<\/p>\n

5. OPSESIVNO – KOMPULZIVNO PONA\u0160ANJE<\/p>\n

\u010cesto perete ruke ili imate potrebu da to radite iako ne postoji opravdan razlog? Sve se manje zabavljate jer se stalno brinete da \u0107e se dogoditi ne\u0161to lo\u0161e? Treba vam mnogo vremena da iza\u0111ete iz ku\u0107e jer se stalno zaustavljate obavljaju\u0107i seriju rituala kao \u0161to su na primer dodirivanje stvari ili proveravanje instalacija, elektri\u010dnih ure\u0111aja i brava? Ako je tako, u va\u0161em \u017eivotu o\u010dito ima previ\u0161e anksioznosti da biste s tim mogli da se nosite sami.<\/p>\n

“Opsesije su misli koje se ponavljaju, podse\u0107aju na brige, a prati ih teskoba. Kompulzije su radnje kojima \u017eelimo da se re\u0161imo opsesije. A ponekad, kad je um preoptere\u0107en opsesijama, a dan prepun kompulzivnih radnji, \u017eivot je izmakao kontroli zbog anksioznosti i kontraproduktivnih rituala”, ka\u017ee Aronovic.<\/p>\n

6. HRONI\u010cNI UMOR I NEDOSTATAK ENERGIJE<\/p>\n

“Ako telo ne mo\u017ee da se nosi s uznemiruju\u0107im mislima, funkcije polako po\u010dinju da otkazuju. A to se \u010desto manifestuje kao ose\u0107aj velikog umora”, ka\u017ee Kalajian. Dr. Gudstajn dodaje da ose\u0107aj umora zbog kog ne mo\u017eete da obavljate ni stvari koje ste nekad voleli mo\u017ee biti znak emocionalne uznemirenosti i depresije. Pre ovog zaklju\u010dka treba da elimini\u0161ete fizi\u010dke uzroke umora.<\/p>\n

7. PROBLEMI S PAM\u0106ENJEM<\/p>\n

Mnogo toga mo\u017ee da ometa pam\u0107enje, od hormonalnih promena menopauze, preoptere\u0107enosti poslom, do neispavanosti. Me\u0111utim, slabije pam\u0107enje mo\u017ee da bude i posledica stresa ili reakcija na traumatsko iskustvo, pa i bolesti kao \u0161to je Alchajmer. Kako da znate \u0161to je po sredi?<\/p>\n

“Pre svega treba da uradite sistematski pregled kako biste odbacili fizi\u010dke razloge”, ka\u017ee Kalajian. Ukoliko je sve u redu, iza zaboravnosti mo\u017ee da se krije depresija, trauma ili neko drugo uznemiruju\u0107e mentalno stanje.<\/p>\n

8. IZBEGAVATE DRU\u0160TVENE AKTIVNOSTI<\/p>\n

Nekada ste voleli da idete s prijateljima u bioskop, a sad ne? Na poslu se jo\u0161 i dr\u017eite, ali \u010dim stignete ku\u0107i morate da legnete u krevet i zaboravite na sve, pa \u010dak i sanjarite. Odbijate pozive za dru\u017eenje jer se jednostavno mnogo bolje ose\u0107ate kod ku\u0107e? Stru\u010dnjaci smatraju da je sve to mogu\u0107i znak da ste postali psihi\u010dki nestabilni.<\/p>\n

“Bilo kakva zna\u010dajna promena u va\u0161em odnosu prema dru\u0161tvu mo\u017ee da ukazuje na preoptere\u0107enje ili neke druge emocionalne probleme”, ka\u017ee Kalajian. Dr. Aronovic dodaje: “Ako su fobije i strahovi od nekih mesta ili doga\u0111anja prepreka da biste radili ono \u0161to \u017eelite, teskoba je o\u010dito preuzela kontrolu nad va\u0161im \u017eivotom”.<\/p>\n

9. VI\u0160E NE U\u017dIVATE U SEKSU<\/p>\n

Seks vam vi\u0161e nije tako va\u017ean niti u\u017eivate kao nekad? Volite svog supru\u017enika, ali jednostavno ne \u017eelite da vodite ljubav? Ako je fizi\u010dki s vama sve u redu, mo\u017eda je re\u010d o depresiji ili hroni\u010dnoj anksioznosti.<\/p>\n

Smanjena seksualna \u017eelja i nemogu\u0107nost da ose\u0107ate radost mo\u017ee da bude znak emocionalnih problema. Stru\u010dnjaci napominju da ova teskoba uop\u0161te ne mora da ima veze s partnerom, nego daleko \u010de\u0161\u0107e dolazi iz sasvim drugog podru\u010dja \u017eivota.<\/p>\n

10. PROMENE RASPOLO\u017dENJA I NEPREDVIDIVO PONA\u0160ANJE<\/p>\n

Ukoliko ovo nepredvidivo pona\u0161anje i raspolo\u017eenje primeti vi\u0161e osoba, vreme je da se preispitate. Mo\u017eda se vama \u010dini da je sve po starom, ali kod psihi\u010dkih problema posebno je va\u017eno da slu\u0161ate i mi\u0161ljenje ljudi oko vas, posebno mi\u0161ljenje najboljih prijatelja i \u010dlanova porodice, pi\u0161e Magazin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neki naoko psihi\u010dki simptomi mogu da budu posledica fizi\u010dkih problema, a mogu\u0107a je i obrnuta situacija. Ukoliko vas mu\u010di neki od navedenih simptoma, obavezno posetite lekara. “U ljudskoj prirodi je i lo\u0161e raspolo\u017eenje, tuga ili teskoba. Ose\u0107ate li ih i vi, to automatski ne zna\u010di da imate psihi\u010dke probleme”, ka\u017ee \u010carls Gudstajn, profesor psihijatrije na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-80283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80283\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}