{"id":75656,"date":"2012-02-13T11:17:34","date_gmt":"2012-02-13T10:17:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=75656"},"modified":"2012-02-13T11:17:34","modified_gmt":"2012-02-13T10:17:34","slug":"alkohol-i-niske-temperature","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2012\/02\/13\/alkohol-i-niske-temperature\/","title":{"rendered":"Alkohol i niske temperature"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Tokom velikih hladno\u0107a \u010desto se tra\u017ei “idealno” sredstvo koje djelotvorno zagrijava pothla\u0111eni organizam. Pritom se mnogi hvale svojim posebnim “receptom”, a ve\u0107ina od njih tvrdi da je alkohol to idealno sredstvo.<\/p>\n

Zablude i predrasude o dobrobiti alkohola u suzbijanju pothla\u0111ivanja organizma<\/strong><\/p>\n

Svojevrsni “dokaz” da je to tako i da alkoholna pi\u0107a zagrijavaju organizam posti\u017ee se gotovo trenuta\u010dno. Zapravo, odmah nakon konzumiranja alkoholnog pi\u0107a, osje\u0107a se ugodna toplina i lice se zarumeni. No, rije\u010d je samo o trenuta\u010dnom u\u010dinku, varljivom, la\u017enom i potencijalno vrlo opasnom!<\/p>\n

Alkohol u organizmu uzrokuje \u0161irenja krvnih \u017eila, a krv poja\u010dano struji na povr\u0161inu tijela i trenuta\u010dno pobu\u0111uje ugodan osje\u0107aj topline. Upravo se tim \u0161irenjem krvnih \u017eila pove\u0107ava gubitak tjelesne temperature i koli\u010dine topline. Stoga treba zapamtiti da alkohol ne zagrijava, nego, \u0161tovi\u0161e, spre\u010dava djelovanje bitnih za\u0161titnih mehanizama u organizmu koji se odupiru gubitku tjelesne topline. Normalna reakcija organizma na hladno\u0107u jest: stezanje krvnih \u017eila i time smanjivanje “dodira” unutra\u0161njosti organizma i vanjske povr\u0161ine (ko\u017ee).<\/p>\n

Pravila koja treba slijediti u vrijeme niskih temperatura\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u2022 Odjenuti toplu odje\u0107u. Tjelesna se temperatura bolje “\u010duva” ako se odijevamo u slojevima lagane odje\u0107e, nego kad imamo na sebi samo jedan sloj debele odje\u0107e.<\/p>\n

\u2022 Nositi pokrivalo za glavu, jer se time spre\u010dava gubljenje topline glave. Posebno su djeca osjetljiva na nepokrivenu i neza\u0161ti\u0107enu glavu.<\/p>\n

\u2022 Koristiti\u00a0 pamu\u010dnu posteljinu i vunene deke.<\/p>\n

\u2022 Kretati se, jer ako se du\u017ee sjedi u hladnom prostoru stanje se br\u017ee pogor\u0161ava nego tokom umjerenog kretanja.<\/p>\n

\u2022 Pojesti barem jedan topli obrok tokom dana, koji sadr\u017ei varivo ili juhu, prilog od tjestenine ili ri\u017ee i kvalitetno meso, kao izvora kvalitetnih bjelan\u010devina! Potrebno je jesti raznovrsne namirnice koje su dobro bioraspolo\u017eive i brzo otpu\u0161taju kvalitetne tvari u organizam. Time \u0107e se vrlo brzo u organizam unijeti dovoljna koli\u010dina bjelan\u010devina, ugljikohidrata i kvalitetnih masti, a na taj na\u010din osigurati i toliko potrebno generiranje energije za organizam. Uz to, valja naglasiti da se polovica energije iz hrane tro\u0161i za odr\u017eavanje normalne temperature tijela na pribli\u017eno 36\u00b0C.<\/p>\n

\u2022 Piti tople napitke tokom dana, a tokom hladnih no\u0107i uputno je termos- bocu s toplim \u010dajem dr\u017eati pokraj kreveta da bi se, po potrebi,\u00a0 organizam \u0161to prije ugrijao.<\/p>\n

\u2022 Uvijek imati pri ruci komadi\u0107 \u010dokolade ili energetski pruti\u0107 sa \u017eitaricama za kojom pose\u017eemo u hitnim situacijama, kad nam je energija trenuta\u010dno potrebna.<\/p>\n

MOJEzdravlje<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tokom velikih hladno\u0107a \u010desto se tra\u017ei “idealno” sredstvo koje djelotvorno zagrijava pothla\u0111eni organizam. Pritom se mnogi hvale svojim posebnim “receptom”, a ve\u0107ina od njih tvrdi da je alkohol to idealno sredstvo. Zablude i predrasude o dobrobiti alkohola u suzbijanju pothla\u0111ivanja organizma Svojevrsni “dokaz” da je to tako i da alkoholna pi\u0107a zagrijavaju organizam posti\u017ee se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-75656","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75656"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75656\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}