{"id":59107,"date":"2011-08-25T13:41:14","date_gmt":"2011-08-25T11:41:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=59107"},"modified":"2011-08-25T13:41:14","modified_gmt":"2011-08-25T11:41:14","slug":"o-kupino-kupino-zdravlja-puna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2011\/08\/25\/o-kupino-kupino-zdravlja-puna\/","title":{"rendered":"O kupino, kupino, zdravlja puna!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/kupina-vi%C5%A1estruko-korisna.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-59108\" title=\"kupina vi\u0161estruko korisna\" src=\"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/kupina-vi%C5%A1estruko-korisna.jpeg\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"195\" \/><\/a>Kupine su vi\u0161estruku korist za ljudski organizam, pokazala su najnovija istra\u017eivanja. One ljudskom organizmu na puno na\u010dina, od toga da su korisne kao izvori vitamina i minerala, sve do sastojaka koji poma\u017eu u borbi protiv kancerogenih bolesti.<\/p>\n<p>Kupine grade imunitet, jer sadr\u017ee vitamin C koji ima nekoliko va\u017enih uloga. U kupinama, na primjer, ima dvostruko vi\u0161e tog vitamina nego u borovnicama.<\/p>\n<p>Kupina ima vi\u0161e vlakana nego ve\u0107ina drugog vo\u0107a. U \u0161aci punoj kupina na\u0107i \u0107e se oko 8,0 grama vlakana, a u 25 grama cjelovitih \u017eitarica, koliko se dnevno preporu\u010duje, samo 4,0 grama.<\/p>\n<p>Osim \u0161to su dobra za varenje i odr\u017eavanje te\u017eine, vlakna poma\u017eu da se snizi holesterol i odr\u017ei na normalnom nivou.<\/p>\n<p>U kupinama postojer i tanini, koji ubla\u017eavaju krvarenje kod manjih povreda. U tradicionalnoj medicini se \u010desto koriste oblozi od kupina da bi rane br\u017ee zacjeljivale, jer kad tanini do\u0111u u dodir s ranom, poma\u017eu da se tkivo prije stisne.<\/p>\n<p>Kupine poma\u017eu i u borbi protiv kancerogenih bolesti, jer sadr\u017ee antioksidante u kojima se nalaze antocijani koji usporavaju rast kancerogenih \u0107elija.<\/p>\n<p>Antocijane sadr\u017ee i druge vrste crvenog vo\u0107a i povr\u0107a, ali ih kupine, prema novijim istra\u017eivanjima, imaju u daleko ve\u0107em procentu.<\/p>\n<p>Kupina sadr\u017ee i spoj C3G koji poma\u017ee u borbi protiv raka ko\u017ee i jednjaka.<\/p>\n<p>Dvije \u0161ake kupina dnevno \u0107e u ljudski organizam unijeti potrebnu dozu mangana, koji je jedan od minerala koji su potrebni za \u010dvr\u0161\u0107e i zdravije kosti.<\/p>\n<p>U kupinama je i vitamin B9, poznat kao folna kiselina i koji je, zajedno s vitaminom B12, nu\u017ean za stvaranju novih krvnih \u0107elija.<\/p>\n<p>Folna kiselina se \u010desto preporu\u010duje trudnicama jer sprje\u010dava defekt neuralne cijevi embrija.<\/p>\n<p>Kupine imaju i lutein koji je dobar za za\u0161titu o\u010diju, jer mo\u017ee sprije\u010diti \u0161tetu koju im \u010dine ultraljubi\u010dasti zraci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kupine su vi\u0161estruku korist za ljudski organizam, pokazala su najnovija istra\u017eivanja. One ljudskom organizmu na puno na\u010dina, od toga da su korisne kao izvori vitamina i minerala, sve do sastojaka koji poma\u017eu u borbi protiv kancerogenih bolesti. Kupine grade imunitet, jer sadr\u017ee vitamin C koji ima nekoliko va\u017enih uloga. U kupinama, na primjer, ima dvostruko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-59107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}