{"id":55802,"date":"2009-11-03T12:52:12","date_gmt":"2009-11-03T12:52:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=55802"},"modified":"2009-11-03T12:52:12","modified_gmt":"2009-11-03T12:52:12","slug":"kako-se-zastititi-od-nemilog-gosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2009\/11\/03\/kako-se-zastititi-od-nemilog-gosta\/","title":{"rendered":"Kako se za\u0161tititi od nemilog ‘gosta’?"},"content":{"rendered":"

\\\"Svinjska, meksi\u010dka, nova, pandemijska gripa! Bilo kako da zovete boljku koju iaziva virus H1N1, nikome od pomisli na nju nije lagodno. U crnogorskom okru\u017eenju je oboljlih sve više, ovdje je rgistrovan jedan slu\u010daj zaraze, poslije onih prvih, ljetošnjih, koji bolest nijesu predstavili u najgorem svijetlu.<\/p>\n

Kako se zaštititi? Jedite što više bijelog luka, turšije, ajvara, pijte kuvano vino i rakiju, poru\u010duju iz Srbije.<\/p>\n

Tamošnji ljekari i epidemiolozi u borbi protiv svinjskog gripa, pored standardnih, medicinskih mjera, savetuju gra\u0111ane da kao prevenciju od ovog virusa koriste i dobro poznatu narodnu medicinu, kako bi dodatno poja\u010dali imunitet u vrijeme zaraze. <\/p>\n

Na\u010delnik niške Infektivne klinike dr \u017darko Rankovi\u0107 svima toplo preporu\u010duje da se protiv svinjskog gripa bore "tradicionalnom srpskom zimnicom".<\/p>\n

"Sada su svima podrumi puni kiselog kupusa, paprike, turšije, cvekle, koji su vrlo bogati vitaminom C i upravo tu zimnicu treba unositi u organizam u što ve\u0107im koli\u010dinama. Zimnica spremljena na tradicionalan na\u010din, bez ikakvih vešta\u010dkih dodataka, sadr\u017ei dosta vitamina, podi\u017ee imuni sistem i štiti nas od virusa. Turšija je odli\u010dan ‘lek’ za prevenciju i zato je svima preporu\u010dujem", ka\u017ee dr Rankovi\u0107.<\/p>\n

Epidemiolog i \u010dlan Radne grupe za borbu protiv pandemije dr Branislav Tiodorovi\u0107 podse\u0107a da dnevno treba pojesti makar jedan \u010den bijelog luka, zatim jesti dosta vo\u0107a i piti dosta te\u010dnosti.<\/p>\n

"Treba piti rasol iz kupusa, kuvano vino, kuvanu rakiju, naravno bez preterivanja, što više limunada, \u010dajeva i toplih napitaka. Unošenjem dosta te\u010dnosti izbacuju se bakterije iz organizma. Tako\u0111e, treba jesti doma\u0107u zimnicu, ali onu koju znaju da spremaju samo naše bake, bez vešta\u010dkih dodataka poput konzervansa. Zimnicu sa konzervansom nikako ne treba davati deci", upozorava dr Tiodorovi\u0107.<\/p>\n

Ljekari navode i da bi svako jutro bilo dobro popiti i jednu \u010dašicu doma\u0107eg jabukovog sir\u0107eta ili kupinovog vina, koje je odli\u010dno za krvnu sliku, a u slu\u010daju visoke temperature poma\u017eu obloge od rakije i mekinja. Za grlo i kašalj dobar lijek je šerbet, odnosno upr\u017een še\u0107er preliven mlijekom, ili \u010daj od lukovine. Oni podsje\u0107aju i da treba što više boraviti na svje\u017eem vazduhu, redovno provjetravati prostorije, izbjegavati ljubljenje i rukovanje prilikom susreta. Prilikom kašljanja i ako vam curi nos treba koristiti samo papirne maramice koje treba baciti posle prve upotrebe, jer su one prenosnici virusa.<\/p>\n

Internetom ve\u0107 kru\u017ee savjeti stru\u010dnjaka, rezervisanih prema vakciji protiv novog gripa. Najbolja zaštita je vitamin D3. Trebalo bi uzeti 5000 IU dnevno, a kada se bolest razvije treba pove\u0107ati dozu na 15.000 IU dnevno. Vitamin D3, ka\u017eu stru\u010dnjaci, modulira imunološku reakciju umanjuju\u0107i mogu\u0107nost pretjerane reakcije i stimulira organizam da  proizvodi antimikrobiološke stanice koje su mo\u0107ni uništava\u010di virusa u koje nije uklju\u010den imunitet. Receptura: Riblje ulje  (ulje sjevernih mora) reducira – umanjuje imunuloške raekcije.  Jedna  \u010dajna  kaši\u010dica dnevno je dovoljna. Za razli\u010dite i ja\u010de simptome 2  kaši\u010dice dnevno.  Antoksidansi poma\u017eu u razli\u010ditim slu\u010dajevima i poma\u017eu limun, grape, narand\u017e, vitamin  C i prirodni vitamin E. Najefikasniji su vo\u0107e i vitamini iz vo\u0107a.<\/p>\n

Dr. Vinay Goyal,<\/a> svjetski autoritet na podru\u010dju nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva, podijelio je nekoliko efikasnih uputstava o kojima se nedovoljno govori.<\/p>\n

Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemogu\u0107e sprije\u010diti dodir s virusom H1N1. Koje god mjere opreza preduzmete, vrlo \u0107ete vjerojatno ipak do\u0107i u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem – ve\u0107i je problem sprije\u010diti ga da o\u017eivi u tijelu i u\u010dini nas bolesnima.<\/p>\n

Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste sprije\u010dili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, mo\u017eete preduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u slu\u017ebenim uputstvima. <\/p>\n

Korisnost preventive naglašava se, na\u017ealost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog lije\u010denja Tamifluom.<\/em><\/p>\n

Dakle,<\/p>\n

1. \u010cesto perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).<\/p>\n

2. Hands-free pristup. To jest, suzdr\u017eite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).<\/p>\n

3. Promu\u0107kajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da za\u017eivi u tijelu i po\u010dne pokazivati karakteristi\u010dne simptome. Obi\u010dno grgljanje stvarno mo\u017ee sprije\u010diti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat \u0107e jednak u\u010dinak na zdravog pojedinca kao što \u0107e Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i mo\u0107an na\u010din prevencije bolesti.<\/p>\n

4. Sli\u010dno kao što to treba \u010diniti s ustima, \u010distite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali sna\u017eno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umo\u010dili u slanu vodu lako je u\u010diniti i vrlo je u\u010dinkovito.<\/p>\n

5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citri\u010dno vo\u0107e. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.<\/p>\n

6. Pijte što ve\u0107e koli\u010dine toplih napitaka (\u010dajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak u\u010dinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire \u017eivu\u0107e viruse iz grla u \u017eeludac gdje ne mogu pre\u017eivjeti i u\u010diniti nas bolesnima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"Svinjska, meksi\u010dka, nova, pandemijska gripa! Bilo kako da zovete boljku koju iaziva virus H1N1, nikome od pomisli na nju nije lagodno. U crnogorskom okru\u017eenju je oboljlih sve više, ovdje je rgistrovan jedan slu\u010daj zaraze, poslije onih prvih, ljetošnjih, koji bolest nijesu predstavili u najgorem svijetlu.<\/p>\n

Kako se zaštititi? Jedite što više bijelog luka, turšije, ajvara, pijte kuvano vino i rakiju, poru\u010duju iz Srbije.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-55802","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-prica-dana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55802\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}