Da biste imale ravan, zategnut stomak, velike zasluge ima genetika, potrebno je dosta ve\u017ebanja, ali i pravilan odabir namirnica. Na jelovnik zato uvrstite hranu koja doprinosi topljenju masnih naslaga na struku i vrlo brzo \u0107ete primijetiti pomak.<\/p>\n
Osobe koje pet dana sedmi\u010dno doru\u010dkuju jaja, i to u razdoblju od osam sedmica, br\u017ee mršaju. Jaja su izvor proteina, odli\u010dna su u izgradnji miši\u0107a i bolje definišu trbušne miši\u0107e.<\/p>\n
MLIJEKO <\/strong>Istra\u017eivanja su pokazalo da mlijeko pove\u0107ava efekat svake dijete. Ljudi koji dnevno piju dvije \u010daše mlijeka šest mjeseci uz dijetu gube više od pet kilograma. Nau\u010dnici tvrde da je to tako zbog kalcijuma koji uti\u010de na mast na stomaku.<\/p>\n VODA <\/strong>Voda je nezaobilazan element kada \u017eelite da smršate. Dnevno pijte najmanje dva litra vode. Voda pospješuje mršanje i odli\u010dna je za postizanje ravnog stomaka.<\/p>\n POVR\u0106E<\/strong> Bilje sa zelenim listovima bogato je vitaminima koji ubrzavaju topljenje kilograma. Jedno istra\u017eivanje je pokazalo da takvo povr\u0107e posebno blagotvorno djeluje na topljenje masti na stomaku – zato jedite što više brokoli, kupus, kelj i zelenu salatu.<\/p>\n \u017dITARICE <\/strong>\u017ditarice \u010dine \u010duda za ravan stomak. Sadr\u017ee malo kalorija, dobre su za probavu i sprje\u010davaju nastanak sna\u017ene \u017eelje za hranom. Ubrzavaju gubljenje kilograma, a posebno naslaga na trbuhu.<\/p>\n LJEŠNIK<\/strong> Istra\u017eivanja su dokazala da ljudi koji dvije sedmice jedu šaku lješnika se ne goje. Lješnici sadr\u017ee zdrave masti i sni\u017eavaju holesterol, ali ne treba ih jesti više od šake dnevno.<\/p>\n \u010cOKOLADA<\/strong> Tamna \u010dokolada je izvor brojnih blagodeti. Nedavno je otkriveno i da povremeno grickanje tamne \u010dokolade "ubija" apetit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Da biste imale ravan, zategnut stomak, velike zasluge ima genetika, potrebno je dosta ve\u017ebanja, ali i pravilan odabir namirnica. Na jelovnik zato uvrstite hranu koja doprinosi topljenju masnih naslaga na struku i vrlo brzo \u0107ete primijetiti pomak. Osobe koje pet dana sedmi\u010dno doru\u010dkuju jaja, i to u razdoblju od osam sedmica, br\u017ee mršaju. Jaja su […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50484\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}