{"id":50455,"date":"2010-11-25T13:43:30","date_gmt":"2010-11-25T13:43:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=50455"},"modified":"2010-11-25T13:43:30","modified_gmt":"2010-11-25T13:43:30","slug":"hladnoca-u-sluzbi-zdravlja-i-ljepote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2010\/11\/25\/hladnoca-u-sluzbi-zdravlja-i-ljepote\/","title":{"rendered":"Hladno\u0107a u slu\u017ebi zdravlja i ljepote"},"content":{"rendered":"

Krioterapija koristi se ve\u0107 dugo pri rešavanju problema problemati\u010dne ko\u017ee, ali je, u poslednje vreme, sve \u010deš\u0107a njena primena u borbi protiv celulita, umora, depresije, stresa, nesanice i astme. Budite lepši i zdraviji na 135 stepeni ispod nule, poru\u010duju stru\u010dnjaci. <\/em><\/p>\n

Da li ste skoro bili napolju, dok je bilo hladno? Ukoliko jeste, verovatno ste primetili da ste se ku\u0107i vratili rumeni, ali sa dosta energije.<\/p>\n

Zbog takvog uticaja na organizam, ne iznena\u0111uje što jedan od najmodernijih tretmana u Velikoj Britaniji uklju\u010duje baš upotrebu hladno\u0107e.<\/p>\n

Krioterapija je posupak koriš\u0107enja izuzetno velike hladno\u0107e (do minus 135 stepeni Celzijusa), kako bi se telo šokiralo i podstaklo na reakciju tokom koje se podsti\u010de cirkulacija i pospešuje rad centralnog nervnog i imunog sistema.<\/p>\n

Temperatura oko minus 135 stepeni znatno je ni\u017ea i od one koja je uobi\u010dajena za zamrziva\u010de (18 stepeni Celzijusove skale ispod nule) ili temperature na Ju\u017enom polu, koja se spušta i do 89. podeoka ispod nule. <\/p>\n

Ali, ni tako ekstremna hladno\u0107a nije pokolebala \u017eene koje hrle na ovaj tretman, a jedan od primera je i presti\u017eno britansko banjsko le\u010dilište \u010cempnis u Hertfordširu, \u010diji kapaciteti nisu dovoljni za sve zainteresovane, iako je za trominutnu terapiju potrebno izdvojiti 35 funti.<\/p>\n

Mnogi bi se zapitali zašto ima toliko zainteresovanih da u\u0111u u komoru koja se hladi do minus 135 stepeni Celzijusa?<\/p>\n

Sportistkinje, poput atleti\u010darke D\u017eesike Enis i skijašice \u010cemi Olkot, koriste ovaj metod da bi se br\u017ee oporavile od povrede, dok drugim korisnicima poma\u017ee da se izbore sa problemima kao što su umor, suva ko\u017ea, akne, celulit, depresija, stres, nesanica, astma i osteoporoza.<\/p>\n

"Ve\u0107 nekoliko godina obavljamo krioterapiju, ali do sada je najviše korisnika bilo me\u0111u sportistima koji se oporavljaju posle povrede", objašnjava Renata Zed\u017eej, fizioterapeut i \u010cempnijev ekspert za krioterapiju.<\/p>\n

"Ipak, u poslednje vreme nam dolazi sve više \u017eena koje \u017eele da iskoriste mogu\u0107nosti terapije da bi se ulepšale", naglasila je Zed\u017eejeva.<\/p>\n

Prilikom ulaska u komoru, osobe koje se podvrgavaju tetmanu dobijaju oskudni šorci i majcu od pamuka, \u010darape, rukavice i ko\u017ene klompe, jer bi se svi drugi materijali jednostavno zaledili na ovoj temperaturi.<\/p>\n

Sama kriokomora podeljena je u dva dela. Prvih 30 sekundi provodi se u prostoriji, rashla\u0111enoj do temperature od minus 60 stepeni, a strašan deo tretmana dolazi nešto kasnije.<\/p>\n

Posle kratkotrajnog adaptiranja na umerenu hladno\u0107u prelazi se u deo gde je minus 135 stepeni, što korisnici tretmana opisuju kao trenutak kada im hladan vazduh oduzima dah, ko\u017ea se je\u017ei i kada po\u010dinju da nekontrolisano drhte.<\/p>\n

Tako\u0111e, preporu\u010duje se da korisnici, tokom boravka u komori, podi\u017eu i spuštaju ruke, kako bi poboljšali cirkulaciju.<\/p>\n

Da nešto ne bi pošlo po zlu, tokom celog postupka terapeut kroz mali prozor prati stanje, a korisnik mo\u017ee unapred dogovorenim signalom, u svakom trenutku, prekinuti postupak.<\/p>\n

Ipak, prema re\u010dima onih koji su na svojoj ko\u017ei osetili hladno\u0107u kriokomore, tri minuta pro\u0111u brzo, a osim ose\u0107aja euforije, zbog uspešnog izdr\u017eavanja ekstremne hladno\u0107e, primetno je i ushi\u0107enje i osve\u017eenje, a ko\u017ea je zajapurena i primetno hladna.<\/p>\n

Da bi se dodatno stimulisalo strujanje krvi, zatim se prelazi na tr\u010danje na pokretnoj traci i koriš\u0107enje trena\u017enog bicikla u trajanju od 30 minuta.<\/p>\n

Pitanja koja se prirodno name\u0107u su da li su ti efekti kratkotrajni i da li postoje neke opasnosti po zdravlje.<\/p>\n

"Izlaganje ekstremnim temperaturama ima svoje mesto u le\u010denju sportista, ali sa dermatološke perspektive, koristi su samo kratkotrajne", objašnjava kozmetolog i dermatolog doktor Majk Komins.<\/p>\n

Prema njegovim re\u010dima, izlo\u017eeni hladno\u0107i, krvni sudovi se skupljaju da bi se odr\u017eala temperatura tela. <\/p>\n

"Kada se ugrejete, krvni sudovi se šire i krv jurne ka površini ko\u017ee, što puti daje privremeni sjaj. Hladno\u0107a, tako\u0111e, otvara pore što omogu\u0107ava dublje prodiranje vlage", istakao je Komins. <\/p>\n

Iako krioterapija nije opuštaju\u0107a, od nje se ose\u0107ate bolje i mentalno i fizi\u010dki.<\/p>\n

Kako zapravo poma\u017ee hladno\u0107a?<\/strong><\/p>\n

"Kada u\u0111ete u kriokomoru, nagli pad toplote stimuliše receptore za temperaturu i navodi mozak da o tome pošalje poruku u sve delove tela", objasnio je direktor u "\u010cempniju" doktor Majkl Kurtin.<\/p>\n

Prema njegovim re\u010dima, posle toga, krv se povla\u010di u pokušaju da se reguliše temperatura.<\/p>\n

"Po izlasku iz komore, krv se ubrzano pumpa u sve delove tela, što opet poboljšava snabdevanje kiseonikom i ubrzava otklanjanje toksina. Hladno\u0107a tako\u0111e izaziva lu\u010denje endorfina, pokre\u0107e se i prirodna zaštita od upala, a jedan od rezultata reakcije tela na ekstremnu hladno\u0107u je i smanjenje bola", precizirao je Kurtin.<\/p>\n

Treba napomenuti da se tretman ipak ne preporu\u010duje osobama sa nestabilnim krvnim pritiskom.<\/p>\n

RTS<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Krioterapija koristi se ve\u0107 dugo pri rešavanju problema problemati\u010dne ko\u017ee, ali je, u poslednje vreme, sve \u010deš\u0107a njena primena u borbi protiv celulita, umora, depresije, stresa, nesanice i astme. Budite lepši i zdraviji na 135 stepeni ispod nule, poru\u010duju stru\u010dnjaci. Da li ste skoro bili napolju, dok je bilo hladno? Ukoliko jeste, verovatno ste primetili […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50455","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50455","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50455\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}