Mislilo se da je ose\u0107aj sre\u0107e uglavnom izvan kontrole samog pojedinca. Nova istra\u017eivanja sugerišu da ljudi mogu upravljati vlastitom sre\u0107om i pove\u0107ati je putem odre\u0111enih \u017eivotnih navika.<\/p>\n
Pojedini nau\u010dnici tvrde da je ose\u0107aj sre\u0107e pre svega posledica gena, zdravlja i drugih faktora koji su uglavnom izvan naše kontrole. Nova istra\u017eivanja sugerišu da ljudi mogu upravljati vlastitom sre\u0107om i pove\u0107ati je putem odre\u0111enih \u017eivotnih navika. <\/p>\n
"Pitanje od milijardu dolara glasi: Je li mogu\u0107e postati sretniji," ka\u017ee psihologinja Sonja Libomirski. "Uprkos dokazima da je sre\u0107a delimi\u010dno odre\u0111ena genima te uprkos istra\u017eivanjima koja ukazuju da \u017eivotne okolnosti imaju manje uticaja na ose\u0107aj sre\u0107e nego mi to mislimo, mi tvrdimo da je sre\u0107a pod uticajem našeg delovanja." <\/p>\n
Libomirski i njene kolege pregledali su 51 istra\u017eivanje na temu sre\u0107e i ustanovili da pozitivno razmišljanje mo\u017ee pove\u0107ati ose\u0107aj sre\u0107e. Sledi 5 stvari koja dokazano pove\u0107avaju ose\u0107aj sre\u0107e i zadovoljstva: <\/p>\n
1. Zahvalnost<\/strong> – u\u010desnici jedne studije trebali su da pišu pisma zahvalnosti ljudima koji su im na neki na\u010din pomogli. Kod onih koji su usvojili ovu naviku naknadno je uo\u010deno trajno – nakon nedelja i meseca koji su prolazili – pove\u0107anje ose\u0107aja sre\u0107e. \u010cak su se i oni koji su samo pisali pisma ali ih nisu nikad poslali ose\u0107ali bolje. <\/p>\n 2. Optimizam<\/strong> – optimisti\u010dno razmišljanje tako\u0111e dokazano poma\u017ee. Volonteri uklju\u010deni u studiju trebali su da zamisle idealnu budu\u0107nost – na primer da \u017eive uz partnera punog ljubavi i potpore ili da su zaposleni na mestu koje ih sasvim ispunjava – i zatim da zapišu zamišljenu sliku u dnevnik. Nakon što su tako \u010dinili par nedelja ovi su ljudi osetili ja\u010di ose\u0107aj dobrobiti. <\/p>\n 3. Brojite dobre stvari<\/strong> – Osobe koje imaju obi\u010daj da zapišu 3 dobre stvari koje su im se dogodile tokom nedelje pokazuju zna\u010dajno pove\u0107anje ose\u0107aja sre\u0107e, pokazala su istra\u017eivanja. Sam \u010din koncentrisanja na dobre stvari podse\u0107a ih na stvari zbog kojih trebaju biti sretni. <\/p>\n 4. Koristite svoje najja\u010de strane<\/strong> – Tokom jedne druge studije ljudi su trebali identifikovati svoje najja\u010de strane, a zatim ih pokušati koristiti na novi na\u010din. Na primer, neko ko ka\u017ee da ima dobar smisao za humor trebalo je to da iskoristi da smiri situaciju na poslovnom sastanku ili da razveseli tu\u017ene prijatelje. \u010cini se da i ovo povisuje ose\u0107aj sre\u0107e. <\/p>\n 5. \u010cinite dobra dela<\/strong> – \u010cini se da poma\u017eu\u0107i drugima poma\u017eemo i sebi. Osobe koje doniraju vreme ili novac u dobrotvorne svrhe ili koje altruisti\u010dki poma\u017eu ljudima u potrebi ose\u0107aju se sretnijima. <\/p>\n Vestionline<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mislilo se da je ose\u0107aj sre\u0107e uglavnom izvan kontrole samog pojedinca. Nova istra\u017eivanja sugerišu da ljudi mogu upravljati vlastitom sre\u0107om i pove\u0107ati je putem odre\u0111enih \u017eivotnih navika.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50442","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50442"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50442\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}