Ose\u0107ate li nemir i uzbu\u0111enost? Mu\u010di vas glavobolja? Mo\u017eda je uzrok vaših problema kofein koji prili\u010dno neopa\u017eeno uzrokuje brojne tegobe. <\/p>\n
Mnogim ljudima kafa je omiljeni napitak i piju je u velikim koli\u010dinama. Me\u0111utim, mo\u017eda nisu ni svesni da im kofein zapravo uzrokuje mnoge tegobe. Jedna šoljica kafe dnevno nije opasna, ali ve\u0107e koli\u010dine mogu prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme koji narušavaju kvalitet \u017eivota. Taj aspekt kofeina opisao je dr. D\u017eo Ficgibon u knjizi ‘Kako se rešiti umora’. <\/p>\n
Kofein je droga i pripada porodici alkaloida. Kao i ve\u0107ina drugih droga, i kofein ima po\u017eeljne i nepo\u017eeljne efekte. Mo\u017ee razviti zavisnost, pa se, kada se ne uzima redovno, javlja apstinencijalna kriza. Po\u017eeljan u\u010dinak kofeina je mentalna stimulacija, ali to je kratkoro\u010dno rešenje i njegovo \u010desto primenjivanje mo\u017ee razviti probleme. <\/p>\n
Anksioznost, nesanica i glavobolja <\/strong><\/p>\n Osetljive osobe mogu da osete toksi\u010dne posledice kofeina ve\u0107 uz sto grama na dan, što je, na primer, jedna šoljica \u010daja. Preterana konzumacija kofeina mo\u017ee izazvati anksioznost, uzbu\u0111enost, nesanicu, glavobolju, rumenilo lica, \u010destu potrebu za mokrenjem i \u017eeluda\u010dne probleme. <\/p>\n Vrlo velike doze kofeina mogu biti opasne<\/strong><\/p>\n Anksioznost prouzrokovana kofeinom katkad mo\u017ee biti toliko jaka da izazove hiperventilaciju. Takva pojava naziva se kofeiniziam. Uz kofein se ve\u017ee i vrlo neugodan sindrom umornih nogu. Taj sindrom i nesanica prouzrokovana kofeinom za posledicu imaju hroni\u010dan umor jer osoba nema kvalitetan san. Takva pojava potom se reflektuje na sve ostale aspekte \u017eivota i umanjuje \u010dovekovu produktivnost. <\/p>\n Ozbiljne i opasne posledice <\/strong><\/p>\n Hroni\u010dna konzumacija kofeina povezana je i sa slu\u010dajevima visokog krvnog pritiska, pogoršanjem PMS-a te pove\u0107anim gubljenjem kalcijuma, što dugoro\u010dno dovodi do osteoporoze i stvaranja bubre\u017enih kamenaca. <\/p>\n Vrlo velike doze kofeina mogu biti veoma opasne. Na primer, zna se da 10 grana u jednoj dozi mo\u017ee izazvati psihoti\u010dna stanja ina\u010de zdravih ljudi i povratak bolesti u šizofreni\u010dara. Te velike doze mogu \u010dak uzrokovati konvulzije, prestanak disanja te, u najgorem slu\u010daju, smrt. <\/p>\n Kofein je opšteprihva\u0107ena droga koju mnogi ljudi svakodnevno konzumiraju. Kao i kod mnogih drugih stvari, klju\u010d je u umerenosti. Jedna šoljica kafe dnevno zadovolji\u0107e \u017eelju za kofeinom, a ne\u0107e prouzrokovati sve navedene posledice koje ozbiljno narušavaju kvalitet \u017eivota. <\/p>\n Vestionline<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ose\u0107ate li nemir i uzbu\u0111enost? Mu\u010di vas glavobolja? Mo\u017eda je uzrok vaših problema kofein koji prili\u010dno neopa\u017eeno uzrokuje brojne tegobe. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50426","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50426"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50426\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}