Odavno je poznato da orasi poma\u017eu u smanjenju holesterola u krvi, ali je otkriveno i da smanjuju krvni pritisak te poma\u017eu tijelu da se nosi sa stresom.<\/p>\n
Prema ameri\u010dkom istra\u017eivanju, osobe koje imaju visok nivo holesterola u krvi su imali ni\u017ei pritisak u stresnim odnosno napetim situacijama kada su konzumirali orahe tokom tri sedmice, piše "Daily Mail".<\/p>\n
Od u\u010desnika istra\u017eivanja je zatra\u017eeno da odr\u017ee trominutni govor ili da potope jedno stopalo u hladnu vodu jer obje radnje tijelo \u010dine napetim. Prema rije\u010dima prof. Sheile West sa Dr\u017eavnog univerziteta Pennsylvania, oni koji su jeli orahe su imali manji krvni pritisak.<\/p>\n
"Ovo je prvo istra\u017eivanje u kojem je dokazano da orasi smanjuju krvni pritisak tokom stresnih i napetih situacija. Osobe koje pretjerano reaguju na stres rizikuju da obole od bolesti srca", rekla je West. Tim je koristio tri dijete, jednu sa orasima, drugu sa orasima i orahovim uljem i tre\u0107u sa orasima i uljem lanenog sjemena.<\/p>\n
Dodavanje lanenog ulja nije uticalo na krvni pritisak, ali je pomoglo u stvaranju antiinflamatornog efekta u arterijama što bi moglo zna\u010dajno smanjiti rizik od sr\u010danih bolesti.<\/p>\n
Poslije svake od tri dijete, u\u010desnici istra\u017eivanja su odr\u017eali trominutni govor i stavljali stopalo u hladnu vodu. Prosje\u010dni dijastoli\u010dki pritisak je zna\u010dajno smanjen kod onih koji su konzumirali orahe i orahovo ulje.<\/p>\n
"Ovi rezultati se poklapaju sa nekoliko prethodnih istra\u017eivanja i pokazuju da orasi mogu smanjiti nivo holesterola i kvni pritisak. Orasi imaju isti efekat i kada je osoba izlo\u017eena stresu u svakodnevnom \u017eivotu", rekla je prof. West \u010dije je istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu Ameri\u010dkog koled\u017ea za ishranu.<\/p>\n
Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orasima smanjenjem nivoa holesterola smanjuju i rizik od bolesti srca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Odavno je poznato da orasi poma\u017eu u smanjenju holesterola u krvi, ali je otkriveno i da smanjuju krvni pritisak te poma\u017eu tijelu da se nosi sa stresom.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50404","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50404"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50404\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}