{"id":50321,"date":"2010-07-17T21:23:20","date_gmt":"2010-07-17T21:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=50321"},"modified":"2010-07-17T21:23:20","modified_gmt":"2010-07-17T21:23:20","slug":"leto-i-zdravlje-po-kineskoj-medicini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2010\/07\/17\/leto-i-zdravlje-po-kineskoj-medicini\/","title":{"rendered":"Leto i zdravlje po kineskoj medicini"},"content":{"rendered":"

Leto je doba poleta i \u017eivahnosti. Po kineskoj medicini leto pripada yang dobu. Da bi bili što više u skladu sa ovim godišnjim dobom treba da prona\u0111emo i yang princip u sebi: on se ogleda u spontanom izra\u017eavanju ose\u0107anja, spoljašnjim aktivnostima…<\/em><\/p>\n

Leto je vreme nezaustavljivog rasta. Rano bu\u0111enje a nešto kasniji odlazak na po\u010dinak su u skladu sa njim. Rad , igra , putovanja su "aktivni" principi leta. Dopustimo unutrašnjoj lepoti i prozra\u010dnosti da sija i prona\u0111e svoj odraz u kreativnosti.<\/p>\n

Mnoštvo raznolikih boja svuda oko nas… Izrazite kreativnost prilikom pripremanja obroka i dizajnirate svoj "šareni" sto za ru\u010davanje.<\/p>\n

Neka od letnjih pravila kuvanja su<\/strong>: priprema lake hrane uz prisustvo ljutog ukusa. Spremanje na visokoj temperaturi na kratko. Kuvanje na pari, potapanje hrane u vodu , treba da budu u što kra\u0107em vremenskom intervalu. Koristi se manje soli a više vode. Obroci naravno ne treba da budu preobilni i kasni.<\/p>\n

Zbog velikih vru\u0107ina, iz tela se gube soli i minerali, što mo\u017ee uzrokovati slabost ukoliko se ishranom pravilno ne nadokna\u0111uju.<\/p>\n

U slu\u010daju velikih vru\u0107ina preporu\u010dljivo je popiti tople napitke i imati tople kupke \u010dime se izaziva iznenadno znojenje, rashla\u0111ivanje tela i bolje prilago\u0111avanje spoljašnjim temperaturama.<\/p>\n

Leti ne treba jesti puno hladne hrane, jer ona slabi funkciju digestivnih organa , pre svega \u017eeludca. Hladna pi\u0107a, hladna jela, sladoledi , po kineskoj medicini izazivaju kontrakciju i blokiraju nesmetano kretanje Qi-ja.<\/p>\n

Po vru\u0107em danu spremite osve\u017eavaju\u0107i obrok: sve\u017eu hranu kao što su salate, izdanci soje, zelenog pasulja, alfe-alfe, krastavac,tikvice, rotvice, tofu, \u010daj od hrizanteme, nane , kamilice,..Vo\u0107e koje pogoduje letu su jabuke, lubenica, limun, papaja, ananas. Izbegavati veliku koli\u010dinu mesa, jaja, lešnika..<\/p>\n

Preporu\u010dljivi ljut i opor ukus<\/strong> u po\u010detku pove\u0107avaju temperaturu tela, ali na kraju oni "izvla\u010de" unutrašnju toplotu na površinu ko\u017ee da bi je jednostavno "raspršili". Toplota na površini tela ustvari reflektuje prirodu leta, pa na taj na\u010din vru\u0107inama smo manje pogo\u0111eni. Dakle, crvene i zelene ljute paprike, sve\u017ei ( ne suvi ) \u0111umbir, crni biber, ren, idealne su namernice leti. Treba imati u vidu i ipak ne preterati sa ljutom hranom jer se na taj na\u010din gubi i suviše yanga kao i sposobnost tela da ostane toplo tokom sve\u017eijih nastupaju\u0107ih meseci.<\/p>\n

Organi koji se vezuju za leto su srce i tanko crevo<\/strong>. Po kineskoj medicini srce ne samo da je odgovorno za kontrolu krvnih sudova ve\u0107 je blisko povezano sa sveš\u0107u, raspolo\u017eenjem , memorijom, spavanjem, …<\/p>\n

"Srce je ku\u0107a našeg duha i misli", ka\u017ee stara izreka. Vrlo \u010desto u kineskoj medicini pojmovi "heart -mind" su nerazdvojivi. Zajedno sa jetrom , srce uti\u010de na mozak i nervni sistem.<\/p>\n

Ukus koji uti\u010de na srce je gorak. Njegova fukcija je višestruka : kre\u0107e se "ka dole " i sa sobom odnosi preterano nagomilanu vatru kako u organu tako i u meridijanu srca. Doprinosi balansu jetre , a kako je po kineskoj medicini "jetra majka srca" , ponovo poboljšava njegov rad. Kinezi veruju da gorak ukus smanjuje stvaranje naslaga na krvnim sudovima i na taj na\u010din usporava proces ateroskleroze.<\/p>\n

Znaci disbalansa sr\u010danog sistema u kineskoj medicini su:<\/strong><\/p>\n

konfuznost, previše ili nimalo smeha, bledo lice, problemi u govoru (zbunjenost, zastajkivanje u isra\u017eavanju ), depresija, promene raspolo\u017eenja, gubitak pam\u0107enja, averzija na toplotu.<\/p>\n

Za dobru funkciju srca naro\u010dito je bitno kako putem govora izra\u017eavamo svoje emocije i misli. Potrebna je svesna prisutnost u komunikaciji kako sa sobom tako i sa drugima, nikako postojanje tzv."mehani\u010dkog procesa izra\u017eavanja misli". Jakom , \u010distom i smirenom umu pogoduju razli\u010dite vrste meditacija, joga , qi gong, u zavisnosti od odabira pojedinca.<\/p>\n

Na po\u010detku bilo kog tretmana treba smiriti um. Zato, a naro\u010dito leti, pojedini lekari kineske tradicionalne medicine po\u010dinju tretman akupunkturnom ta\u010dkom Xinshu ( BL15 ) na ledjima koja je back-shu ta\u010dka srca. Ova ta\u010dka ima priznatu funkciju u "smirivanju i balansu srca i uma ". U jednoj od najstarijih knjiga kineske medicine " Huang Di Nei Jing-u " ka\u017ee se da svaki ispravan tretman prvo tretira srce.<\/p>\n

Pored nabrojanih namernica neke od onih koje posebno uti\u010du na smirenost i \u010distotu uma su : ostrige, pšenica, je\u010dmena kaša, ovas, celer, dud, miro\u0111ija, bosiljak. Preporu\u010duju se pe\u010durke, naro\u010dito crvena pe\u010durka (Ganoderma Lucidum), \u010dija je uloga u prevenciji oboljenja i o\u010duvanju zdravlja sve više priznata i na zapadu.<\/p>\n

Strana sveta koja odgovara letu je jug, planeta Mars, \u017eivotinja kokoška<\/strong>. Crvena boja u ode\u0107i ili svakodnevnoj okolini se savetuje osobama sa smanjenom energijom srca. Tako\u0111e i izgled jezika mo\u017ee da nam pomogne u odredjivanju dijagnoze pacijenta, pa ako je vrh jezika isuviše crven ka\u017ee se da osoba ima "puno vatre u srcu" ( odgovaraju\u0107i simptomi bi bili: uznemirenost, loš san, \u017ee\u0111, gorak ukus u ustima, krv u mokra\u0107i..)<\/p>\n

Miran um, \u010diste misli, puno iskrenog smeha i bezbroj razloga za radost \u017eelim vam ovoga leta!!<\/p>\n

kpv.rs<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leto je doba poleta i \u017eivahnosti. Po kineskoj medicini leto pripada yang dobu. Da bi bili što više u skladu sa ovim godišnjim dobom treba da prona\u0111emo i yang princip u sebi: on se ogleda u spontanom izra\u017eavanju ose\u0107anja, spoljašnjim aktivnostima… Leto je vreme nezaustavljivog rasta. Rano bu\u0111enje a nešto kasniji odlazak na po\u010dinak su […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50321","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50321\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}