Brojne nau\u010dne studije pokazale peša\u010denje smanjuje rizik od pojave sr\u010danog i mo\u017edanog udara, dijabetesa, raka…<\/p>\n
Ljubitelji peša\u010denja manje su izlo\u017eeni riziku od brojnih bolesti me\u0111u kojima su sr\u010dani i mo\u017edani udar, dijabetes, pa i rak i druga teška oboljenja, \u010dime se direktno uti\u010de i na du\u017einu \u017eivota, tvrde stru\u010dnjaci. <\/p>\n
\u017dene koje peša\u010de najmanje dva sata sedmi\u010dno ili hodaju brzim ritmom mogu znatno da smanje opasnost od mo\u017edanog udara, pokazali su rezultati novog francuskog istra\u017eivanja. Peša\u010denje mo\u017ee da smanji opasnost od šloga u proseku za 30 odsto, zaklju\u010dio je tim kojim je rukovodio nau\u010dnik D\u017eejkob R. Satelmer.<\/p>\n
Rezultati istra\u017eivanja, sprovedenog na oko 40.000 \u017eena starosti u proseku 54 godine, pokazali su da su one koje su hodale brzinom od pet kilometara na \u010das smanjile opasnost od mo\u017edanog udara za 37 odsto.<\/p>\n
„Fizi\u010dke aktivnosti, me\u0111u kojima je i redovno peša\u010denje, neophodne su radi smanjenja opasnosti od kardiovaskularnih oboljenja, kao što je mo\u017edani udar", istakao je Satelmer.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci isti\u010du da su osobe koje praktikuju odlazak u rekreativne šetnje manje izlo\u017eene i riziku od infarkta.<\/p>\n
Takav vid rekreacije nezaobilazan je i tokom perioda oporavka od mo\u017edanog i sr\u010danog udara. <\/p>\n
Rezultati više studija potvrdili su da je me\u0111u ljubiteljima peša\u010denja manje obolelih od raka dojke, ali i drugih vrsta kancera.<\/p>\n
Zaklju\u010dak studije objavljene u maju 2008. godine, je da umerena fizi\u010dka aktivnost mladih \u017eena mo\u017ee smanjiti rizik od pojave raka dojke pre menopauze, ali i drugih vrsta raka.<\/p>\n
Iako strahuju od mogu\u0107ih povreda stopala, koje nikada nisu bezazlene za dijabeti\u010dare, veliki broj obolelih primetio je da se nivo še\u0107era u krvi lakše kontroliše kada svakodnevno peša\u010de.<\/p>\n
Te tvrdnje pacijenata nau\u010dno su potvr\u0111ene nakon istra\u017eivanja tokom kojeg je analiziran uticaj šetnje na nivo glukoze i reakciju na insulin.<\/p>\n
Stru\u010dnjaci su uvereni da blagotvorne efekte šetnja ima i na raspolo\u017eenje, pa i mentalno zdravlje.<\/p>\n
Šetnja nas mo\u017ee u\u010diniti sre\u0107nim i zaštititi od svakodnevnog stresa zahvaljuju\u0107i blagom ubrzanju dotoka krvi u mozak, objašnjavaju lekari.<\/p>\n
Istra\u017eivanje sprovedeno na grupi osoba starijih od 60 godina, potvrdilo je da 45 minuta peša\u010denja svakog dana brzinom ne ve\u0107om od šest kilometara na \u010das pospešuje mentalne sposobnosti.<\/p>\n
U\u010desnici studije postepeno su dostigli pomenutu brzinu i od po\u010detnih 15 minuta napredovali do 45 minuta šetnje.<\/p>\n
Rezultat je bio br\u017ee rešavanje pa\u017eljivo osmišljenih zadataka koje su ispitanici rešavali u razli\u010ditim etapama istra\u017eivanja.<\/p>\n
RTS<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Brojne nau\u010dne studije pokazale peša\u010denje smanjuje rizik od pojave sr\u010danog i mo\u017edanog udara, dijabetesa, raka…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50215","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50215\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}