Zdravstveni stru\u010dnjaci navode da je gojaznost u Sjedinjenim dr\u017eavama dobila razmere epidemije, a da je u porastu i u mnogim drugim zemljama. Sr\u010dana oboljenja, dijabetes, rak, dovode se u vezu sa gojaznoš\u0107u. Stru\u010dnjaci savetuju bolju ishranu i više ve\u017ebanja i to je ono što sve više Amerikanaca navodi da se vrate korenima – dalekim korenima. Neki od njih usvojili su navike u ishrani koje se povezuju sa našim praistorijskim precima.<\/p>\n
Vašingtonski advokat Robert Kiling ka\u017ee da se nikada nije bolje ose\u0107ao. On navodi da su razlozi za to ishrana i redovno ve\u017ebanje. Kiling se pridru\u017eio jednom dnevnom programu u Kros Fitu, lancu više od hiljadu teretana širom Amerike, koji promoviše takozvanu paleo dijetu. Trener u Kros Fitu Melodi Feldman i vlasnik D\u017eon Mejn ka\u017eu da se ona zasniva na onome što se pretpostavlja da su jeli ljudi u Kamenom dobu, pre 10 hiljada godina.<\/p>\n
"To je samo neprera\u0111ena, prirodna hrana: krto meso, koštice i semenke, vo\u0107e i povr\u0107e, bez skroba, še\u0107era, mle\u010dnih proizvoda i mahuna".<\/p>\n
"Jesti samo kvalitetnu hranu, kao što je Melodi rekla, odstraniti sve što je preradjeno ili sti\u017ee u kutij", ka\u017ee D\u017eon Mejn.<\/p>\n
Posle \u010dasova u teretani, Robert Kiling priprema paleo obrok. On ka\u017ee da se pridr\u017eava te dijete više od dve godine, da kao rezultat bolje spava, da nikada nije bolestan i da je obuzdao svoju glad za zabranjenom hranom – kao što su pica i pasta.<\/p>\n
"Nekoliko puta, kada sam jeo tu vrstu hrane, moje telo imalo je veoma lošu reakciju i ose\u0107ao sam se loše posle toga. I zato \u0107e vam više od svega pomo\u0107i da ostanete na pravom putu, ako jedete pravilnu vrstu hrane."<\/p>\n
Ve\u0107i deo paleo dijete prepisan je iz knjige Omega dijeta, autorke Artemis Simopulous. Ona ka\u017ee da je savremeni ljudski genom u osnovi isti kao kod naših predaka. Ipak, današnji na\u010din ishrane je potpuno druga\u010diji. Ona deli mišljenje sa onima koji su na paleo dijeti koji odbijaju mle\u010dne proizvode i semenke i navodi da su ljudi razvili sposobnost da se prilagode.<\/p>\n
"Prilagodljivost je ono što nas je spasilo."<\/p>\n
Medjutim, ona naglašava da su prevelike koli\u010dine še\u0107era, skroba, crvenog mesa i preradjene hrane u modernoj ishrani, zabrinjavaju\u0107e. Te vrste hrane, ka\u017ee ona, povezane su sa gojaznoš\u0107u, sr\u010danim oboljenjima, visokim krvnim pritiskom i rakom. Ona preporu\u010duje.<\/p>\n
"Jesti više vo\u0107a i povr\u0107a, ribu i svakako promeniti ulja, smanjiti zasi\u0107ene masti i uzimati osnovne še\u0107ere i so. To mogu svi da priušte, a prodavnice imaju sve".<\/p>\n
Robert Kiling ka\u017ee da je paleo dijeta ta pomo\u0107u koje su ljudi evoluirali i preporu\u010duje svima da usvoje njegovu praistorijsku ishranu.<\/p>\n
Izvor: VOA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zdravstveni stru\u010dnjaci navode da je gojaznost u Sjedinjenim dr\u017eavama dobila razmere epidemije, a da je u porastu i u mnogim drugim zemljama. Sr\u010dana oboljenja, dijabetes, rak, dovode se u vezu sa gojaznoš\u0107u. Stru\u010dnjaci savetuju bolju ishranu i više ve\u017ebanja i to je ono što sve više Amerikanaca navodi da se vrate korenima – dalekim korenima. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50192","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50192\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}