{"id":50127,"date":"2010-02-04T18:50:42","date_gmt":"2010-02-04T18:50:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=50127"},"modified":"2010-02-04T18:50:42","modified_gmt":"2010-02-04T18:50:42","slug":"dzaba-trcite-ako-nemate-gene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2010\/02\/04\/dzaba-trcite-ako-nemate-gene\/","title":{"rendered":"D\u017eaba tr\u010dite, ako nemate gene"},"content":{"rendered":"<p><em>Prema najnovijem istra\u017eivanju, tr\u010danje nije podjednako zdravo za sve. Sve zavisi od gena.<\/em><\/p>\n<p>Oko 20 posto populacije nema od aerobnih vje\u017ebi ba&scaron; nikakve bitne koristi, tvrde nau\u010dnici nakon istra\u017eivanja sprovedenog na Univerzitetu u Londonu. Kod ovih ljudi redovno tr\u010danje i vje\u017ebanje u teretani ne\u0107e u\u010diniti nikakav va\u017ean pomak u borbi protiv sr\u010danih bolesti ili dijabetesa. Njima nau\u010dnici savjetuju da radije prestanu da vje\u017ebaju i posvete se pravilnom na\u010dinu ishrane ili po\u010dnu uzimati ljekove. <\/p>\n<p>Studija je objavljena u <em>Journal of Applied Physiology<\/em>, a u njoj su navedeni podaci o istra\u017eivanju sprovedenom na vi&scaron;e od 500 u\u010desnika u Europi i SAD. Dobrovoljci su podvrgnuti razli\u010ditim aerobnim vje\u017ebama u skladu s uputstvima da treba vje\u017ebati 30 minuta dnevno, pet puta na dan. <\/p>\n<p>Do kraja istra\u017eivanja kod ve\u0107ine u\u010desnika je primije\u0107en znatni napredak u koli\u010dini kiseonika koje tijelo tro&scaron;i tokom vje\u017ebanja, &scaron;to je klju\u010dni pokazatelj aerobne fizi\u010dke kondicije. Kod 20 posto ispitanika je, me\u0111utim, potro&scaron;nja kiseonika porasla manje od pet posto, &scaron;to je gotovo neprimjetan napredak. <\/p>\n<p>Analizom je prona\u0111en set od 30-ak gena koji uti\u010du na porast unosa kiseonika. Od ukupnog broja gena, 11 ima poseban uticaj na to koliko osoba mo\u017ee imati koristi od aerobne vje\u017ebe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><em>Prema najnovijem istra\u017eivanju, tr\u010danje nije podjednako zdravo za sve. Sve zavisi od gena.<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50127","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50127\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}