Nau\u010dnici ponovo upozoravaju na opasnosti du\u017eeg sjedenja, tvrde\u0107i, nakon najnovijih istra\u017eivanja, da ono pove\u0107ava rizik za sr\u010dani udar, pa \u010dak i smrt. <\/p>\n
Du\u017ee sjedenje, \u010dak i ako se redovno vje\u017eba, šteti zdravlju i nije va\u017eno gdje se sjedi – na poslu, u školi, kolima ili pred kompjuterom. Mnogo je va\u017enije koliko sati ono traje.<\/p>\n
Istra\u017eivanje je preliminarno, ali nekoliko studija nagovještava da su oni ljudi koji ve\u0107inu dana provedu sjede\u0107i, skloniji debljini, sr\u010danom udaru i da su \u010dak ve\u0107e šanse da preminu.<\/p>\n
U uvodniku koji je ove nedelje objavio Britanski \u010dasopis za sportsku medicinu<\/em>, Elin Eklbom-Bak iz švedske Škole za sport i medicinske nauke predla\u017ee da vlasti ponovo razmotre kako definišu fizi\u010dku aktivnost, da bi se jasnije ukazalo na opasnosti od sjedenja.<\/p>\n Iako su medicinski zvani\u010dnici izdali, kao smjernice, preporuke koji je minimum potrebne fizi\u010dke aktivnosti, oni nijesu predlo\u017eili da se ograni\u010di vrijeme provedeno u sjede\u0107em polo\u017eaju.<\/p>\n "Poslije \u010detiri sata sjedenja, tijelo po\u010dinje da šalje signale da mu je loše", napisala je Eklbom-Bak, objašnjavaju\u0107i da geni koji regulišu koli\u010dinu glukoze i masno\u0107e u tijelu po\u010dinju da se gase.<\/p>\n \u010cak i za one koji vje\u017ebaju, sjedenje je loše. Tim Armstrong, stru\u010dnjak za fizi\u010dku aktivnost pri Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji ka\u017ee da ljudi koji svakodnevno vje\u017ebaju ali ipak dosta sjede mogu da u\u010dine sebi bolje ako vje\u017ebanje podijele u više djelova u toku dana.<\/p>\n Rezultati studije objavljene prošle godine i sprovedene na više od 17.000 Kana\u0111ana koji su pra\u0107eni desetak godina, pokazali su da su ljudi koji dugo sjede pod ve\u0107im rizikom za smrt, bez obzira da li vje\u017ebaju ili ne.<\/p>\n "Ipak, mi nemamo dovoljno dokaza da ka\u017eemo koliko je dugo sjedeti loše. Ali, izgleda da je bolje što \u010deš\u0107e ustajati i prekidati takvo ‘sedentarno’ ponašanje", rekao je šef kanadske studije Piter Kacmar\u017eik.<\/p>\n Prema podacima dobijenim u istra\u017eivanju sprovedenom 2003. i 2004. u SAD, ve\u0107ina Amerikanaca provodi pola vremena dnevno sjede\u0107i – od radnog mjesta do kola.<\/p>\n Švedski ekspert Ekblom-Bak preporu\u010duje da se, na poslu, sjedenje prekine što je \u010deš\u0107e mogu\u0107e: "Ne šaljite kolegi e-mail poruku. Ustanite, prošetajte i razgovarajte sa njim".<\/p>\n Beta-AP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nau\u010dnici ponovo upozoravaju na opasnosti du\u017eeg sjedenja, tvrde\u0107i, nakon najnovijih istra\u017eivanja, da ono pove\u0107ava rizik za sr\u010dani udar, pa \u010dak i smrt. Du\u017ee sjedenje, \u010dak i ako se redovno vje\u017eba, šteti zdravlju i nije va\u017eno gdje se sjedi – na poslu, u školi, kolima ili pred kompjuterom. Mnogo je va\u017enije koliko sati ono traje. Istra\u017eivanje […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-50109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}