Poneti prazni\u010dnom atmosferom, mnogi su popili nekoliko pi\u0107a više. Sada se valja izboriti sa glavoboljom, mu\u010dninom i drugim ne\u017eeljenim "efektima". <\/p>\n
Sada je kasno za mere predostro\u017enosti jer vas je bol u glavi i probudio. Koji god alkohol da ste pili, odmor, san i velike koli\u010dine vode i sve\u017eeg vo\u0107nog soka moraju biti uklju\u010deni u vašu "rehabilitaciju".<\/p>\n
Postoji mnogo lekova kojim navodno mo\u017eete ubla\u017eiti posledice preterivanja u unosu alkohola, ali medicina nijedan od njih nije zvani\u010dno priznala.<\/p>\n
Mnogi od narodnih saveta protiv mamurluka pomo\u0107i \u0107e vam da nadoknadite vitamine i te\u010dnost koje ste tokom no\u0107i izgubili, dok \u0107e neki (poput predloga da izbegavate kofein) \u010dak ubrzati oporavak. Me\u0111utim, ne postoji univerzalan lek koji mo\u017ee da pomogne svima.<\/p>\n
U ovakvim situacijama, prvo se morate dobro naspavati, zatim osve\u017eiti organizam unošenjem velike koli\u010dine vode i sve\u017eeg vo\u0107nog soka.<\/p>\n
Uprkos uvre\u017eenom mišljenju da kafa doprinosi br\u017eoj eliminaciji alkohola, izbegavajte taj napitak kako ne biste nastavili dehidrataciju organizma. Kofein iz kafe na gotovo isti na\u010din kao i alkohol izaziva izlu\u010divanje te\u010dnosti iz organizma – upravo suprotno od onoga što vam je potrebno posle preterivanja prethodne no\u0107i. <\/p>\n
Tako\u0111e, kako biste pomogli telu da se izbori sa toksinima, unosite dosta vitamina C, najbolje iz sve\u017eeg soka od pomorand\u017ee, kao i namirnice bogate mineralnim materijama i tuširajte se naizmeni\u010dno toplom i hladnom vodom. <\/p>\n
Pristalica le\u010denja mamurluka rasolom sve je manje jer je u pitanju te\u010dnost sa visokim sadr\u017eajem soli, što dodatno optere\u0107uje organizam. <\/p>\n
U slu\u010daju da vam je pao še\u0107er, unose\u0107i hranu vrati\u0107ete se "na noge", a osim toga, aktivira\u0107ete metabolizam i ubrzati proces prerade nagomilanog alkohola u organizmu. <\/p>\n
Delova\u0107e kao izgovor da biste jeli visokokalori\u010dnu hranu, ali namirnice bogate mastima mogu da budu dobar saveznik u borbi protiv mamurluka.<\/p>\n
Amino kiseline, kojih ima u jajima, u\u010destvuju u izgradnji enzima koje je prethodnog dana uništio alkohol. <\/p>\n
Slanina i kobasice sadr\u017ee proteine, dok je paradajz bogat še\u0107erom i antioksidantnim materijama. Sve tri materije odli\u010dne su protiv posledica preteranog unosa alkohola.<\/p>\n
Nove koli\u010dine alkoholnih pi\u0107a nisu dobra ideja, jer \u0107ete \u010dula zavarati samo privremeno, a onda \u0107ete se ose\u0107ati još gore. <\/p>\n
Ekstrat arti\u010doke podsti\u010de lu\u010denje \u017eu\u010di i na taj na\u010din se olakšava rad jetre i ubla\u017eava glavobolja. <\/p>\n
Stru\u010dnjaci preporu\u010duju da, ukoliko se ne ose\u0107ate izuzetno loše, fizi\u010dkom aktivnoš\u0107u "isterate" alkohol iz organizma. U situaciji kada je i stajanje teško, vo\u017enja bicikla ili tr\u010danje deluju neverovatno, ali kada iza\u0111ete napolje, lagana šetnja mo\u017ee se postepeno intenzivirati. Tako\u0111e, stru\u010dnjaci preporu\u010duju plivanje jer deluje veoma osve\u017eavaju\u0107e.<\/p>\n
Ne\u017eeljeni efekti lekova poput aspirina, ibuprofena, mogu biti uve\u0107ani kada se akohol nalazi u telu, tako da je najbolje ne posezati za njima u \u017eelji da se otarasite bolova. <\/p>\n
Aspirin, kao i alkohol, razre\u0111uje krv i u ovoj situaciji mo\u017ee imati poja\u010dano dejstvo, dok acetaminofeni u kombinaciji sa ranije unetim alkoholom mogu oštetiti jetru. <\/p>\n
Ibuprofen tako\u0111e mo\u017ee izazvati krvarenje u stomaku, stoga baz saveta lekara ne uzimajte lekove za koje smatrate da vam mogu pomo\u0107i. <\/p>\n
Ve\u0107ina ljudi zna da prepozna trenutak kada je dosta, i zato se slede\u0107i put setite da poslušate organizam kako se ne biste ponovo ose\u0107ali ovako loše. <\/p>\n
Lekari savetuju i ograni\u010din unos alkoholnih pi\u0107a u narednim danima jer kumulativno dejstvo tokom prazni\u010dnika mo\u017ee da dovede do toga da osoba završi u bolnici. <\/p>\n