{"id":49840,"date":"2009-05-31T22:47:15","date_gmt":"2009-05-31T22:47:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pcnen.com\/portal\/?p=49840"},"modified":"2009-05-31T22:47:15","modified_gmt":"2009-05-31T22:47:15","slug":"magicnih-10-000-koraka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/2009\/05\/31\/magicnih-10-000-koraka\/","title":{"rendered":"Magi\u010dnih 10.000 koraka"},"content":{"rendered":"<p>Ljekari upozoravaju da je sjede\u0107i stil \u017eivota veoma lo&scaron; za zdravlje i da je povezan sa gojazno&scaron;\u0107u i sr\u010danim oboljenjima. <\/p>\n<p>Ljudi bi, u idealnom slu\u010daju, trebalo da naprave 10.000 koraka, odnosno oko osam kilometara svakoga dana da bi bili zdravi, smatraju stru\u010dnjaci. <\/p>\n<p>Nau\u010dnici su otkrili da samo 10.000 koraka dnevno znatno uti\u010de na zdravlje organizma, te poja\u010dava sagorijevanje kalorija.<\/p>\n<p>Hodanjem 10.000 koraka dnevno utro&scaron;i se 500 kalorija. A da bi izgubio 500 grama, treba sagorjeti 3.500 kalorija. <\/p>\n<p>Prosje\u010dna osoba napravi oko 4.500 koraka dnevno. <\/p>\n<p>Brzim hodom za sat vremena mo\u017ee se pre\u0107i oko 8.000 koraka. Naravno, mo\u017ee se podijeliti vrijeme predvi\u0111eno za hodanje tako &scaron;to \u0107e se i\u0107i pje&scaron;ke na posao i vra\u0107ati se ku\u0107i.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ljekari upozoravaju da je sjede\u0107i stil \u017eivota veoma lo&scaron; za zdravlje i da je povezan sa gojazno&scaron;\u0107u i sr\u010danim oboljenjima. Ljudi bi, u idealnom slu\u010daju, trebalo da naprave 10.000 koraka, odnosno oko osam kilometara svakoga dana da bi bili zdravi, smatraju stru\u010dnjaci. Nau\u010dnici su otkrili da samo 10.000 koraka dnevno znatno uti\u010de na zdravlje organizma, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}