Svetska zdravstvena organizacija proglasila je nedovoljno kretanje za najve\u0107i rizik za ljudsko zdravlje, pogubniji od alkohola i duvana. <\/p>\n
Stru\u010dnjaci najavljuju i pojavu novih, modifikovanih bolesti kod savremenog \u010doveka, kao direktne posledice nedovoljnog kretanja. Mnogo sedenja i malo kretanja, slika je savremenog na\u010dina \u017eivota. A pokret je prirodni, najdelotvorniji stimulans za normalno funkcionmisanje organizma. Nedovoljno kretanje ubrzava degenerativne promene, slabi prirodnu otpornost organizma, vodi u bolest. <\/p>\n
Le\u010denje \u010dak i teških fizi\u010dkih povreda ili oporavak od brojnih bolesti, uspešniji su uz primenu pokreta kao leka, odnosno osmišljenog i doziranog ve\u017ebanje, svedo\u010de pacijenti. <\/p>\n
"1994. godine sam imala saobra\u0107ajnu nesre\u0107u u kojoj sam povredila kuk, to je bilo iš\u010dašenje kuka i prelom glave butne kosti. Ve\u017ebanje mi je veoma pomoglo, da ubrzam svoj oporavak. Oporavila sam se za manje od godinu dana, što je prakti\u010dno kao \u010dudo." <\/p>\n
"Ja sam zaista bila jedan dramati\u010dan slu\u010daj. Pre 13 godina, posle poro\u0111aja, posle trudno\u0107e, imala sam jako izra\u017eenu osteoporozu, takore\u0107i osteomalaciju, sa prelomima na ki\u010dmi. Nisam pristala na invalidsku penziju, odlu\u010dila sam se za ve\u017ebanje i to me zaista spasilo." <\/p>\n
Kod dece i mladih najbr\u017ee se uo\u010davaju posledice nedovoljnog kretanja. Zdravo dete bi svakoga dana moralo da napravi preko 20.000 kultivisanih pokreta. <\/p>\n
Višesatno sedenje ispred televizora ili uz video igrice, oduzima mu stimulans za normalan razvoj. Rezultat su problemi sa ki\u010dmom, metabolizmom, degenerativne promene na miši\u0107ima i kostima, pa mladi danas obolevaju i od dijabetesa tipa II i od osteoporoze <\/p>\n
"Imamo vrlo \u010desto situaciju da mladi\u0107 od 20 godina ne mo\u017ee da uradi program za ve\u017ebanje od 60 godina u rekreativnoj formi. To nam ukazuje da \u0107e se formirati nove bolesti, modifikovane bolesti i da je ozbiljnost formiranja invalidnosti, kao jednog fenomena savremenog na\u010dina \u017eivota, neizbe\u017ean. Ne postoji lek koji mo\u017ee zameniti pokret", upozorava doktor fizi\u010dke kulture Vesko Draškovi\u0107. <\/p>\n
Nedovoljno kretanje slabi funkciju srca i krvnih sudova, remeti nivo hormona, remeti enzimski status <\/p>\n
"Jedan organizam ima zaštitu metaboli\u010dku do 40. godine, ona je prirodna, zna\u010di organizam ima rezerve. Da bi mogli da imate hormon i enzim u organizmu neophodno je da odve\u017ebate. Zašto – jer pokret je sad stimulacija da se lu\u010de neophodni hormoni i enzimi u ciklusu od 24 sata. Nedostatak toga ide ka osteoporozi, ka dijabetesu i ka komplikovanim, slo\u017eenim metaboli\u010dkim problemima", objašnjava Draškovi\u0107. <\/p>\n
Samo 30 minuta svakodnevne šetnje, pored toga što ja\u010da srce i kosti, bitno doprinosi boljoj regulaciji nivoa še\u0107era u krvi, uravnote\u017euje krvni pritisak ali ja\u010da i koncentraciju i mentalno zdravlje. <\/p>\n
B92 <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Svetska zdravstvena organizacija proglasila je nedovoljno kretanje za najve\u0107i rizik za ljudsko zdravlje, pogubniji od alkohola i duvana. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49698\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}