Ukoliko ste planirali da okrenete novi list i u 2009. godini uvedete nova pravila, trebalo bi da znate da vam promjene mogu donijeti više štete nego koristi, upozoravaju britanski nau\u010dnici. <\/p>\n
Odlu\u010dili ste da smršate ili brinete zbog problema na poslu, onda najpre treba da se otarasite negativne slike koju ste u svojoj podsvesti izgradili o sebi. Jer, \u010dak da vam i ne uspe da skinete koji kilogram ili pak ne mo\u017eete da uti\u010dete na kolege, ne o\u010dajavate! Nau\u010dnici tvrde da bi u tim trenucima mogli da pokrenete lavinu nagativnih ose\u0107anja i ubedite sebe da ste neuspešni. <\/p>\n
Direktor Britanskog društva za mentalno bolesne osobe Pol Farmer smatra da nas preterano razmišljanje o problemima ili stvarima koje nas \u010dine nesigurnim mo\u017ee u\u010diniti beznade\u017enim, a u nekim slu\u010dajevima \u010dak i depresivnim. Veoma je verovatno i da \u0107ete izgubiti ose\u0107aj samopoštovanja, tako da \u0107ete svet oko vas gledati iz potpuno pogrešne perspektive. <\/p>\n
"Preterano kritikujemo sebe \u010dim uo\u010dimo neku manu i samim tim stvaramo nerealnu sliku o sebi, tako da nije nimalo \u010dudno što se ose\u0107amo loše kad ne uspemo da ispunimo neku obavezu koju smo u sebi zacrtali", objašnjava Farmer i poru\u010duje da bi umesto pravljenja liste \u017eelja bilo bolje da "mislimo pozitivno i postavimo ciljeve koje mo\u017eemo da ostvarimo". <\/p>\n
Britansko društvo, stoga, predla\u017ee par koraka: <\/p>\n
– budite aktivni, jer je i najkra\u0107a šetnja dobra za mentalno zdravlje, <\/p>\n
– provodite više vremena u prirodi, <\/p>\n
– nau\u010dite nešto novo, nešto što \u0107e stimulisati vaš mozak i uliti mu odre\u0111enu dozu samopouzdanja, <\/p>\n
– poma\u017eite ljudima u vašoj okolini – to \u0107e vas u\u010diniti znatno sre\u0107nijom i zadovoljnijom osobom. <\/p>\n
BBC\/Blic<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ukoliko ste planirali da okrenete novi list i u 2009. godini uvedete nova pravila, trebalo bi da znate da vam promjene mogu donijeti više štete nego koristi, upozoravaju britanski nau\u010dnici. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49694"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49694\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}