Dan zapo\u010dnite crnom kavom s limunom ili svje\u017eom jabukom bogatom vitaminima<\/p>\n
U blagdansko vrijeme mnogi \u0107e se, \u010dak i ako tijekom godine ne piju, po\u010dastiti pokojom \u010dašicom alkohola. U najlu\u0111oj no\u0107i ve\u0107ina \u0107e posti\u0107i »veselo« raspolo\u017eenje i prije \u010destitanja. Neke \u0107e ponijeti društvo koje \u0107e ih poticati da ne u\u0111u trijezni u Novu godinu, dok druge ne\u0107e trebati posebno nagovarati. <\/p>\n
Kao podsjetnik na burnu no\u0107, dan poslije nastupa vrijeme za suo\u010davanje s mamurlukom. To stanje obi\u010dno prate glavobolja, dehidracija, bolovi u miši\u0107ima, umor ili proljev. Mnogi si tada, dok im u glavi sijevaju »munje i gromovi«, sve\u010dano obe\u0107aju da se više nikad ne\u0107e napiti. <\/p>\n
Sre\u0107om ipak postoje mali savjeti »velikih majstora« koji nam mogu pomo\u0107i da, ako ve\u0107 ne mo\u017eemo odoljeti \u010dašici, to \u010dinimo mudrije. <\/p>\n
Najva\u017enije je ne piti na prazan \u017eeludac. Uvijek je prije slavlja uputno nešto pojesti. Alkohol pove\u0107ava kiselinu u \u017eelucu, a hrana \u0107e to ubla\u017eiti. Stru\u010dnjaci tvrde da je dobro pojesti slaniji i nešto masniji obrok, što \u0107e pospješiti bolju apsorpciju alkohola. To mogu biti, na primjer, sendvi\u010d s maslacem i šunkom ili pe\u010deni krumpiri\u0107i s nekim odreskom. Preporu\u010dljivo je gricnuti i malo \u010dipsa, koji \u0107e nas nagnati da redovito pijemo vodu. Alkohol naime pridonosi dehidraciji, stoga je vrlo va\u017eno gotovo nakon svakog pi\u0107a otpiti koji gutljaj obi\u010dne vode. <\/p>\n
Iako su na novogodišnjim proslavama pivo i vino neizbje\u017eni, istra\u017eivanja pokazuju da je mamurluk ipak bla\u017ei u onih koji su pili d\u017ein ili votku. <\/p>\n
Neki stru\u010dnjaci tvrde da je jutro poslije, najbolje po\u010deti sa šalicom crne kave u koju smo dodali nekoliko kapi limuna. U kavu ne treba dodavati še\u0107er niti mlijeko. Mnogi se nakon pijanke osje\u0107aju gladni poput vuka i taj poriv treba zadovoljiti. No valja imati na umu da doru\u010dak bude hranjiv, ali ne prete\u017eak. <\/p>\n
Dobro je pojesti komad tosta s maslacem i probioti\u010dki jogurt ili šalicu zobenih pahuljica. Nije loše dan po\u010deti s jabukom, koja je odli\u010dna za osvje\u017eenje. Iako ne treba pretjerivati s mlijekom nakon mamurluka tko ga dobro podnosi mo\u017ee si napraviti frape od banane u koji se doda \u017eli\u010dica meda. Dvije \u017eli\u010dice meda mogu se pojesti i same prije i nakon zabave. Stara je indijanska preporuka da se nakon pijenja pojede nekoliko badema.<\/p>\n
Za ru\u010dak je dobro pripraviti si krepku pile\u0107u juhu koja nam poma\u017ee i kada smo prehla\u0111eni, pa ne treba sumnjati u njezinu ljekovitost. <\/p>\n
Oni koje mu\u010di nadutost, mogu posegnuti za \u010dajem od kamilice ili si napraviti napitak od malo tople vode, \u0111umbira i limuna. <\/p>\n
Iako bi ve\u0107ina veseljaka dan nakon duge no\u0107i voljela provesti u krevetu, ne mora biti tako. Naravno da je potrebno nadoknaditi san i dobro se odmoriti. No to ne zna\u010di da se cijeli dan ne iza\u0111e na zrak. Lagana šetnja na svje\u017eem zraku pridonijeti \u0107e boljem dotoku kisika u mozak i goditi cijelom organizmu. <\/p>\n