Veza izme\u0111u nespavanja i bolesti mo\u017ee imati veliki uticaj na zdravlje, a dio problema poti\u010de od "tehnološke invazije na spava\u0107u sobu", jer su kompjuteri, televizori, muzika i mobilni telefoni svuda oko nas.<\/p>\n
Pri univerzitetu u Sidneju (Australija), otvoren je centar za istra\u017eivanje posljedica nedovoljnog spavanja na fizi\u010dko i mentalno zdravlje, gdje \u0107e nau\u010dnici, izme\u0111u ostalog, pokušati da utvrde da li postoji veza izme\u0111u nedovoljnog spavanja i oboljenja kao što su Alhajmerova bolest, demencija i manijakalna depresija. <\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di vjeruju da postoji nedovoljna svijest o tome koliko je spavanje va\u017eno za zdravlje i da je mogu\u0107e usporiti razvoj nekih degenerativnih nervnih bolesti ukoliko bolesnicima pomognu da bolje spavaju. <\/p>\n
"Poznato je da je kod ve\u0107ine tih bolesti i poreme\u0107aja jedan od glavnih i najva\u017enijih simptoma jeste poreme\u0107en ciklus sna i budnosti", ka\u017ee Naomi Rod\u017eers, šef laboratorije koja \u0107e vršiti ispitivanja i dodaje da se "vrlo \u010desto dešava da oboljeli ne mogu da spavaju u normalno vrijeme, odnosno no\u0107u". <\/p>\n
Rod\u017eersova, tako\u0111e, isti\u010de da su prisutni i brojni poreme\u0107aji samog sna i da nau\u010dnike zanima da li ti poreme\u0107aji u u\u010dvrš\u0107ivanju sna ili u ciklusu sna i budnosti mogu da poslu\u017ee kao najava ozbiljnih oboljenja. <\/p>\n
Ona ka\u017ee da mnogi ljudi zanemaruju ogromnu va\u017enost sna za funkcionisanje organizma. "Znamo da je to period odmora i oporavka mozga, a vjeruje se da tokom REM faze sna mozak konsoliduje pam\u0107enje – mozak tada "sre\u0111uje" podatke o svemu onom što nam se dešavalo tokom dana", isti\u010de Rod\u017eersova. <\/p>\n
Prema njenim rije\u010dima, neka ispitivanja pokazala su da nedostatak sna mo\u017ee poremetiti proces u\u010denja i pam\u0107enja, a san, tako\u0111e, oporavlja tijelo i razli\u010dite segmente metabolizma. <\/p>\n
Ona, tako\u0111e, ka\u017ee da je najbolje ako osoba mo\u017ee da odspava osam sati u jednom dahu, iako u savremenom društvu mnogi to ne mogu sebi da priušte. Ljudima koji ne mogu da spavaju dovoljno dugo, stru\u010dnjaci savjetuju da probaju da barem odrijemaju tokom dana i da tako probaju da nadoknade manjak sna. <\/p>\n
U studiji tima nau\u010dnika sa ameri\u010dkog univerziteta Prinston, navodi se da nedovoljno spavanje mo\u017ee da uti\u010de da mozak prestane da prozvodi nove \u0107elije, odnosno, da uti\u010de na dio mozga koji je zadu\u017een za pam\u0107enje. <\/p>\n
Bez obzira na pol, tjelesnu te\u017einu i socioekonomski status, mladi koji malo ili loše spavaju i do tri puta su podlo\u017eniji hipertenziji. <\/p>\n
"Naša studija skre\u0107e pa\u017enju na veliki broj onih koji loše i malo spavaju u adolescenciji, a pri tom imaju visok pritisak, ali i druge zdravstvene probleme," istakla je pedijatar Suzan Redlajn. <\/p>\n
Ona ka\u017ee da su \u010dlanovi istra\u017eiva\u010dkog tima utvrdili da loš kvalitet sna ima ve\u0107i uticaj na stvaranje uslova za nastanak hipertenzije nego manjak sna. Za odrasle osobe, krvni pritisak 140 sa 90 ili viši, definiše se kao visok krvni pritisak, ali kod dece ve\u0107 90 odsto tih vrednosti ozna\u010deno je kao hipertenzija. <\/p>\n
"Veza izme\u0111u nespavanja i bolesti mo\u017ee imati veliki uticaj na javno zdravlje," istakla je Redlajnova i dodala da dio problema poti\u010de od "tehnološke invazije na spava\u0107u sobu", jer su kompjuteri, televizori, muzika i mobilni telefoni tu oko dece. <\/p>\n
Nacionalni institut za srce, plu\u0107a i krv upozorio je da kofein i suviše toplo okru\u017eenje, tako\u0111e, uti\u010du na to da osoba ne mo\u017ee da zaspi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Veza izme\u0111u nespavanja i bolesti mo\u017ee imati veliki uticaj na zdravlje, a dio problema poti\u010de od "tehnološke invazije na spava\u0107u sobu", jer su kompjuteri, televizori, muzika i mobilni telefoni svuda oko nas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49647","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49647\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}