Brza hrana, manjak sna i konstantni stres jesu glavni uzro\u010dnici viška kilograma. Me\u0111utim, postoje oni zbog kojih se tako\u0111e gojite, a da toga nijeste ni svjesni. Kako vaša majka, prijatelji ili pak štednja, izme\u0111u ostalog, uti\u010du na vašu liniju.<\/p>\n
1. Ra\u010dunar<\/strong> <\/p>\n Naravno da ste odmah pomislili na previše vremena koje provodite uz ra\u010dunar i na nedostatak fizi\u010dkih aktivnosti. Ima i toga, ali prvenstveno se misli na vezu izme\u0111u vašeg mozga i \u017eeluca. Kad ste se najeli, vaš stomak šalje signale mozgu da prestanete da uzimate grickalice od kojih se ne odvajate kada ste uz kompjuter. Ipak, zbog pretjerane posve\u0107enosti radu i zanimljivim sadr\u017eajima kompjutera, vaš mozak ne mo\u017ee da primi te informacije te se zbog toga vaša ruka i dalje nalazi u kesici \u010dipsa, i vi ne prestajete da grickate. <\/p>\n 2. Vaša majka<\/strong> <\/p>\n Sje\u0107ate se kada su vas roditelji tjerali da pojedete sve iz tanjira, bilo zbog toga da bi vam djeca bila lijepa ili zbog toga što neko nema ni pribli\u017eno koliko vi u vašem tanjiru? Tako su vas „programirali" da jedete dok ne vidite dno tanjira. Stomak po\u010dinje da šalje signale o tome da prima hranu tek 20 minuta nakon po\u010detka hranjenja. Tako ni vaš mozak ne mo\u017ee ta\u010dno da utvrdi koliko ste gladni i koliko još treba da „trpate" u stomak. Postoji na\u010din da ipak prevarite i stomak i mozak – tako što \u0107ete jesti sporije. <\/p>\n 3. Vaši prijatelji<\/strong> <\/p>\n Neka istra\u017eivanja su pokazala da \u0107ete unijeti oko 20 odsto više hrane – za svaku dodatnu osobu koja sedne da jede s vama. Ukoliko ste u odli\u010dnim odnosima sa osobama sa kojima jedete, to zna\u010di još ve\u0107i unos hrane nego što je potrebno. To se opet mo\u017ee pripisati tome da vaš mozak ne obra\u0107a pa\u017enju na signale koje dobija od stomaka da je pun, ve\u0107 se usmjerava na prijatelje i razgovor. <\/p>\n 4. Klima<\/strong> <\/p>\n Ako se pitate kako klima, koja vas ljeti spasava od velikih vru\u0107ina, mo\u017ee da uti\u010de na vašu tjelesnu te\u017einu, odgovor je veoma jednostavan i logi\u010dan. Ljudsko tijelo koristi energiju da odr\u017ei optimalnu temperaturu. Bilo da je pretoplo ili veoma hladno, organizam \u0107e sagorijevati kalorije kako bi odr\u017eao stalnu temperaturu tijela. <\/p>\n 5. Štednja<\/strong> <\/p>\n Kada krenete u šoping razmišljate o namirnicama koje \u0107ete koristiti barem u sljede\u0107ih nedjelju dana. Ukoliko kupite ve\u0107u koli\u010dinu mo\u017eete dosta i da uštedite, ali to je \u010desto ma\u010d sa dvije oštrice. Kupite karton soka upola cijene ili pakovanje \u010dokolada sa 30 odsto popusta. Jeste sjajno, ali znaju\u0107i da imate toliku koli\u010dinu slatkiša i slaniša u svojoj ku\u0107i, teško da \u0107ete mo\u0107i da im se oduprete. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Brza hrana, manjak sna i konstantni stres jesu glavni uzro\u010dnici viška kilograma. Me\u0111utim, postoje oni zbog kojih se tako\u0111e gojite, a da toga nijeste ni svjesni. Kako vaša majka, prijatelji ili pak štednja, izme\u0111u ostalog, uti\u010du na vašu liniju.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-49624","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-svastara"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49624\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pcnen.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}